“科学运动+均衡饮食”就是糖尿病患者的一线治疗方法，如果一位糖尿病患者还有运动能力，那么一定要进行运动治疗!现已有很多早期糖人治愈的的例子。这也是国际糖尿病联盟极力推荐的。

　　对于糖尿病及其他三高患者，医生推荐使用术康App进行自助运动治疗，能省去上万元的治疗费用。

　　3年，历经1095个日夜，截至目前，术康累计超过99680名注册用户。在术康团队的不懈坚持与努力下，术康AppV4.9版成功上线。大家可以边下载术康App，边读下面的内容。

　　这次，我们特别邀请到两位术康医学团队首席治疗师，跟大家聊聊新版术康App，这是一次认真科普，也是一次答疑解惑。

　　▲陈曦·术康首席心康医生

　　【术康App是一种“药品”】

　　术康APP循证医学证据，提供了线上测评系统和智能运动处方推送系统，让不同疾病的患者都可以轻松获得最适合自己的运动处方。可以把普通运动类App理解为保健品，而术康App可以理解为一种药品。

　　【运动是良医】

　　问：使用术康APP居家运动，真的能治疗疾病吗?可以治哪些病?

　　答：当然可以治病!运动是所有不良生活方式相关疾病的基础治疗，这一类疾病的国内外临床指南中都明确指出，生活方式干预应贯穿疾病防治全程，其中科学运动必不可少。运动不仅可以治病，而且是一线治疗方式，很多疾病早期仅通过运动治疗就可以达标，只有在生活方式干预一定时间不达标的情况下，才应该考虑药物治疗。

　　理论上所有与心肺耐力下降有关的疾病都能够通过运动治疗获益，目前循证医学证据最多的包括糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖、骨关节炎、冠心病、乳腺癌等。这些方面的人群应优先考虑术康App。

　　【慢病患者运动，只能选术康App】

　　问：目前市场上有很多运动类App，相比之下术康App最大的优势是什么?

　　答：慢病患者可以用术康App进行运动治疗，其他运动类App都会写明慢病患者不要使用，否则后果自负，这就是区别。其他运动类App目的是增肌减脂塑性，针对没有太大运动风险和疾病治疗需求的健康人。但对于疾病患者，运动前必须要经过科学的评估，获得针对个人疾病情况和基本体能情况个性化、量化的运动处方，在可穿戴设备监控下执行，才能保证运动的有效性和安全性。

　　▲术康App评估测试题

　　▲林弘雁·术康首席物理治疗师

　　【每个人的运动处方都不一样】

　　问：针对不同病症和个人测评情况，术康App开具的处方如何做到了个体间的差异化?定制运动处方会发生变化吗?

　　答：每种疾病的运动处方具体参数是不一样的，每个人对应的运动强度也是不一样的。运动习惯、年龄、药物等，都会使目标心率受到影响。术康APP配合心率带使用，通过线上问诊、身体评估，就能获得适合自己的运动处方。

　　【软件代替私教】

　　运动处方的基本要素中包括了种类、强度、时间、频率、总量、进度，也就是我们常说的FITT-VP原则，其中运动强度的监控在过去是比较难以量化的，随着科技的发展，有了可穿戴设备，让强度量化变得可行。心率是用于监控运动强度最简单的客观办法，但心率受到情绪、药物等诸多因素的影响，目前最科学的办法是客观的心率指标与主观的自我感觉评分结合来量化监控运动强度。

　　术康App不仅实现了客观指标与主观感觉的结合，而且通过运动中心率和自我感觉评分的反馈会进行智能的运动强度调整，确保患者运动的有效与安全，该项技术已申请专利。

　　除了运动强度的变化，术康App还会针对个人的运动能力进行循序渐进的课程编排，同时安排定期复评，根据复评结果对整个运动处方进行调整。

　　▲术康App根据用户评测情况开具个性化运动处方

　　问：术康App怎么教大家运动?

　　答：运动开始后，每个人都能看到【热身→抗阻→有氧→拉伸】一整套运动指导方案，动作组合很丰富，不再以目标心率作为单一考量;其次，用户需要一直跟着指导视频做运动。新版在动作设计上如何考虑的?与旧版相比，创新的提出是为了解决什么问题?

　　【动作设计的高效性与完整性】

　　问：动作设计的考量是参考每个用户的身体动作测评结果，根据用户的实际运动水平设计出针对上肢，下肢或是核心肌力的训练动作。

　　由于新版本的筛查问卷与身体动作评估更为细致，所以测评结果也愈加科学。因此根据不同病种给出的训练方案也更个性化，解决了旧版本动作指导方案较为单一的问题。

　　▲术康App定制运动处方-指导视频

　　同时用户在新版本上进行训练时，指导视频会自动播放，用户可以参照标准指导进行训练，以防出现动作不规范，不清楚动作组数而导致的运动处方无法完成的现象，使运动更高效，运动执行程度更为完整。

　　“科学运动+均衡饮食”一直医疗上的奋斗目标，术康让梦想照进现实，真正做到了心中所想：让健康有术。“科学运动，健康生活”是术康的初衷和基因所在，为了践行这简单的8个字，术康一直在路上。

　　3年前，在国内运动治疗领域还一片荒芜的环境下，术康率先提出了“科学运动+均衡饮食”的概念，致力于为患者治疗和预防疾病。建立移动随访，引入美国Baylor医学中心康复标准并根据中国的实际情况加以改造，为患者提供国际最前沿运动治疗和饮食调整康复服务。

　　作为此领域的先行者，术康团队倾力将这一整套在国内认知和普及度尚属全新的康复模式压缩成了一枚移动软件。就此，术康App患者端诞生。作为一款运动治疗软件，在智能硬件(术康心率带)的支持下，为用户提供高性价比远程评估，让患者实现了居家训练的可能。

　　3年间，术康生根发芽，不断完善、不断改进、不断迭代。构建了线上(术康App)+线下(术康医学运动中心)的康复服务模式。本周新版的上线，是术康一直以来坚守的火种，也是医疗科学与人工智能的完整结合。