近日，各大城市开始陆陆续续进入“满城白毛”的状态。白毛主要是杨絮和柳絮，它们被吸入鼻腔后，会引起流涕、咳嗽和哮喘等反应，也会出现皮肤的过敏性反应，出现皮肤瘙痒、眼结膜发红等症状。

　　如何对抗杨柳絮，中国疾控中心环境所专家为您支招。

　　全副“武装”再出门。外出时应尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的可以换一副有镜片的眼镜，防止飞絮飞入眼睛;怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。

　　每天清洗鼻腔。有过敏性鼻炎，或对花粉、杨柳絮敏感的人，每天可以清洗鼻腔2—3次，彻底清除鼻腔里的花粉成分。

　　外出活动避开中午。杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人可尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动，尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜，或是雨后。

　　温水清除杨柳絮。皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

　　补充维生素。体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E。

　　此外，专家还指出应避免以下防护误区：一是动手揉眼。飞絮飘入眼睛，不要用手揉，这样会擦伤眼结膜。如果异物较小，刺激不大，反射性流泪会把它排出;如果流泪没办法解决，要保证在无菌的前提下，请他人把上下眼睑翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻将异物擦出;如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院请医生处理。

　　二是用力挠皮肤。杨柳絮导致皮肤瘙痒，挠皮肤的做法不可取;使劲挠皮肤只是产生了一些痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不能止痒，如果皮肤被挠伤还容易感染。除了在医生的指导下涂止痒药外，还有两个小窍门：痒的时候轻轻拍打，因为垂直的力量对皮肤没有损伤;或者冷敷，这样可以降低皮肤对刺激的“记忆”。