自从范爷分享了自己的排毒、养生、美白法，最近火的一塌糊涂的某酵素品牌商恐怕睡觉都要笑醒呢!其实，排毒没错，我们需要防止毒素入侵，更要把身体中的毒素排出体外，但是不能盲目跟风，排毒养生也有规矩可循，尤其有四大注意事项，千万别忽略了，否则可能没有效果!

　　1、排毒需要适度

　　排毒是拒绝外界环境的毒素进入身体的方法，但是并不能为了排出身体内的毒素，而不与外界一切的事物发生联系，不摄取任何有可能存在毒素的食物，人不可避免地要和外界的环境发生接触，也不可能不摄取食物，外界环境是人们赖以生存的基础，有人体所必需的氧气，而食物是维持生命健康的基本物质，人不可能脱离氧气和食物而生存，因此虽然说排毒是一件渗透在日常生活中的事情，但是千万不可过度地排毒，过度排毒会导致身体营养不良，同样也会危害人体的健康。

　　2、不同体质需要采取不同的排毒方法

　　世间上的每个人都是特殊的个体，每个人的体质都是不尽相同的，适合范冰冰的未必一定适合你，因此，在排毒的过程中，必须完全地考虑到自身的体质适合什么样的防毒方式，注意排毒的禁忌和注意事项，千万不要盲目跟风，种下不良后果。

　　3、各种排毒的方式都有利与弊

　　一般而言，人体毒素在体内的堆积会导致人体健康出现危机，因此排毒成了最为必要的事情。现代社会中，越来越多的人注重身体的健康，因而开始注意排毒。市场上依据人们的需要也有不断的言论和消息，提供各种排毒的方式，即使每一种方式都是根据实验、调查等研究出来的，它依旧是具有特例的，因为世界是千变万化的，每一项因素都会影响实验和调查的精确性，因此每一种排毒的方式都是有利有弊的，没有哪一种排毒方式是完全有利或者完全有害的。

　　4、日常生活必不可少的防毒工作

　　在日常生活中，除了针对体内的毒，运用各种排毒方式的同时，我们还要做好适当地防毒工作，只要运用一些简单方法，就能轻松把毒素拒之体外。

　　1)用最自然的方法清新空气，在室内养一些绿色植物，或者摆放一些柚子皮。

　　2)对于餐具以及衣物上一些难以洗干净的污点，试着用柠檬反复擦拭。

　　3)室内不使用机械地毯，选择天然纤维，比如羊毛和棉花制成的地毯;使用百分之百纯棉的床单。

　　4)使用不含磷酸盐的洗洁精和洗衣粉，可使用天然的清洁液，用两勺子的醋兑上热水，也具有清洁的效果。

　　5)儿童的玩具尽量选用木质玩具。

　　6)运动是最原始，最有效的排毒方法，保持身体排尿排便排汗畅通。

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