随着电脑、手机的普及，颈椎病正在成为“低头族”的“标配”。尽管在治疗颈椎病方面有各种不同的方法，但在颈椎康康复治疗的过程中，仍有部分患者对颈椎病康复问题存在着某些认知误区。

　　颈椎康复，误区很常见

　　目前，在颈椎康复治疗中存在两个误区：

　　第一：当颈椎出现问题后，有些人会采取各种活动颈椎的锻炼方法，但有些锻炼方式由于缺乏科学指导，导致用力过量，运动幅度过大，反而对颈椎造成了二次伤害。如对患有交感型、椎动脉型颈椎病的患者来说，应当避免颈部的过多活动。这两种类型颈椎病的基本病理原因是颈椎的不稳定，过多活动颈椎，只会使颈椎的稳定性变差，使症状加剧。

　　第二：部分患者出现颈椎问题后，给自己“开处方”，自行贴膏药，或者是吃止痛药来缓解。实际上，过度使用止痛药物来缓解颈椎病造成的疼痛是不适宜的。止痛药的作用是减轻疼痛症状，虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍。因此，减轻疼痛、改善症状并非颈椎病较好的治疗方式，而应该找到疾病的根源所在。

　　颈椎护理，要防治结合

　　颈椎是心脑供血的桥梁，颈椎失稳是造成各种颈椎病的主要原因。长期伏案工作、外感风寒、外力伤害等均可导致颈椎失稳。为了降低颈椎病的发病率，应当从防、治两方面着手。

　　对于颈椎病的预防，日常生活中应起居有常，避免颈椎长时间处于不合适的体位，如不要长时间伏案、不要长时间低头看手机、睡眠时选择合适的枕头。休息时在不同体位采用不同的高度，侧卧枕头高、仰卧枕头略低，以保证颈椎舒适放松为度。

　　另外，不同的颈椎病类型有不同的病理特点，盲目的按摩和锻炼，反而适得其反。例如对交感型、椎动脉型颈椎病的患者来说，应当采取静态颈部肌肉锻炼法来增强颈椎的稳定性;对患有脊髓型颈椎病的患者来说，颈部的活动应当尽量限制在最低水平。因此，对于颈椎病，一定要到专业的医疗机构检查，如进行影像、肌电等系列检查，确诊后通过特殊手法、物理治疗等系列康复手段，达到改善甚至痊愈的理想效果。

　　药物治疗，优选颈舒颗粒

　　通过药物治疗，帮助颈椎病康复也是临床常用的方法之一。以颈舒颗粒为例，其组方就来自优秀的中医丁鄂教授近40年的临床经验，对颈项僵硬和肩背手臂酸麻，颈椎骨质增生、脑供血不足引起的头晕等具有很好的疗效，治疗颈椎病临床总有效率高达93%，并先后三次入选《国家基本药物目录》。

　　**治疗神经根型颈椎病药物循证研究结果也证实了颈舒颗粒的有效性及安全性，可以有效缓解神经根型颈椎病出现的疼痛、肢体麻木等症状，且中药制剂，用药安全，是颈椎病患者的优选用药。

　　由邱贵兴院士牵头发起的《颈舒颗粒治疗神经根型颈椎病多中心、随机双盲、安慰剂对照临床研究》的研究结果显示，颈舒颗粒有效性、安全性均获明确证实，显著降低患者疼痛VAS评分、麻木VAS评分及NDI评分。香港中文大学秦岭教授组织的基础研究也发现：颈舒颗粒能有效改善大鼠痛觉、减少神经水肿、通过遏制STA3通路蛋白激活遏制巨噬细胞激活;具有抗炎、促内皮细胞成血管和迁移、促骨髓基质**向神经细胞分化等具有明确作用。

　　最后，专家建议，颈椎病患者还应注意颈部的保暖，外出多穿衣，睡觉要盖好被子，以免颈部受凉，加重病情。另外，日常生活中可以选择扩胸仰头抻筋骨的动作，锻炼头颈部的肌肉，增强抵抗力。对于已经出现的颈椎病症状，在治疗时务必寻找专业机构，切不可盲目治疗，以免贻误或加重病情。