很多女性第一次缩阴都会选择不花钱的方法，因为这样可以给家庭减少开支。很多松弛者会问女性吃什么可以缩阴，下面小编就告诉松弛者三种可以缩阴的食物，希望能够帮助松弛者。

　　女性吃什么可以缩阴?一、木瓜高粱大豆甜汤

　　木瓜高粱大豆甜汤含有丰硕的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，对缩阴能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让皮肤的新陈代谢正常，布满弹性。

　　原料:木瓜100克、甜玉米100克、大豆50克、冰糖10克、清水200ml、蜂蜜2汤匙。

　　做法:大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用。玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。

　　女性吃什么可以缩阴?二、虫草炖乌鸡

　　该食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适用于治疗因月经不正常，或漏、或崩、或月经稀少等而伴见的阴道干燥症患者食用。对于中老年妇女出现阴道干燥症者，尤为适应。

　　原料:乌鸡肉250克，冬虫夏草10克。姜片、葱段、胡椒粉、鸡蛋清、食盐各适量。

　　做法:将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。

　　女性吃什么可以缩阴?三、百合莲子瘦肉汤

　　百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

　　材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉1g、高汤6ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

　　做法:1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

　　上面的三种菜肴都能够帮助松弛的你达到紧致，不过值得注意的是食疗缩阴需要长期的坚持，而且还要承受变胖的风险。因此小编不是太推崇食疗缩阴的，小编比较推崇使用外用缩阴产品进行缩阴的。

　　外用产品直接作用于阴道壁能够使药效完全吸收，达到快速的紧致效果。外用产品小编推荐口碑好的缩阴产品露卡菲娅，她是正规医药公司生产的，而且已经在市场上销售11年了。

　　国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到自然缩阴不反弹同时她是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，使用期间减少同房频率就可以了。

　　女性吃什么可以缩阴?即使不知道，只要使用外用缩阴产品露卡菲娅，一样可以达到紧致，而且更加的快速，还不用担心变胖。