阴道干涩和阴道松弛并称两大性福难题。对于很多女人而言，阴道干涩，同房疼痛，不但会降低性生活质量，甚至还会导致性冷淡，所以弄清楚阴道干涩怎么办?很有必要。今天给大家介绍几种食物缓解阴道干涩问题，作用还是很大的。

　　阴道干涩怎么办?分享4种可以改善阴道干涩问题的药膳。

　　1、乌鸡补血汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、酱油、葱段、姜片各适量。

　　做法：将乌骨鸡宰杀后，去毛、内脏、爪尖。当归、熟地、白芍、知母、地骨皮去杂洗净。然后，将各种药材装入鸡腹放入锅内，注入清水适量，加入食盐、料酒、酱油、葱、姜。武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖至鸡肉熟烂，去药渣，调味即成。每周2-3次，连用1个月即可。

　　作用：改善因贫血而引起的阴道干燥症。

　　2、黄芪炖乌骨鸡

　　材料：黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。

　　做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。然后，将洗净的黄芪放入乌骨鸡的腹中，置于沙锅中，注入鸡汤，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，用文火炖至鸡肉熟烂即成。隔日1剂，连用7次为1疗程。

　　作用：可用于治疗因脾胃气虚，气血不足引起的阴道干燥症。

　　3、虫草炖乌鸡

　　材料：乌鸡肉250克，冬虫夏草10克，姜片、葱段、胡椒粉、**清、食盐各适量。

　　做法：将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。3日1剂，连用1个月为1疗程。

　　作用：改善阴道干燥症。

　　4、增液汤

　　材料：玄参20克，麦冬15克，生地15克，淮山药30克，当归15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子参30克，山萸肉20克，熟地20克。

　　作用：诸药合用，可使气血调和，冲任、脏腑得养，可改善女性秋冬季节的阴道干涩、外阴瘙痒的症状。

　　以上四种药膳做法很简单，对于改善阴道干涩问题有着一定的作用。当然现在也有一些女人之所以出现干涩问题，是因为阴道松弛导致患妇科疾病的几率增加而造成的，关于这一点，小编建议大家不妨使用千黛斯帮助恢复阴道紧致、水润。

　　要知道千黛斯是专业的女性阴道养护产品可以通过纤维修复元素在阴道释放，直接渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，清毒成分去除残留在阴道内的细菌，配合芦荟等润滑成分减少剧烈摩擦带来的创伤，从而修复松弛和干涩等不适状况。

　　特别提醒，阴道干涩问题出现后，除了注意饮食或者使用千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)这样的阴道养护品改善阴道干涩问题以外，饮食方面也有一些禁忌需要注意。

　　1、忌吃燥性的食物;

　　2、忌吃油炸的不容易消化的食物;

　　3、忌吃烤制的水分较少的食物。

　　今天关于阴道干涩怎么办?就说到这里，大家注意小食物也有大作用，如果想变得水润，也可以多吃一些滋阴养阴或者含有维生素B2丰富的带皮谷物也是很有帮助的!