由于年龄不断增加、长时间同房和生产，大部分女人已经不满足自己的紧度，因此越来越多的女人尝试各种方法恢复紧实。那女人下面松弛了怎么办?找到造成下面松弛的根本原因，再找有用方法缩阴也就不难了，一起来看看吧。

　　阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。随着女性年龄的增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，生育以及性生活等因素的影导致阴道“弹性纤维”断裂、受损是导致阴道变松的主要原因。

　　由此专家认为，只有激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，才能够自然收缩阴道紧致。女人下面松弛了怎么办?绿色缩阴品牌舒美茵的作用是不容忽视的。

　　舒美茵一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以天然植物精华为主，药性温和易吸收，安全无副作用。另外舒美茵还创了科学缩阴原理——养护结合。一方面清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另一方面深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性自然收缩阴道紧致。

　　根据使用过舒美茵的女人所讲，不但松弛的下面变紧了，而且对于常用见的阴道干涩、阴吹也有的一定作用，现在用过舒美茵的女人都体会到了缩阴安全不反弹的作用。如果不知道女人下面松弛了怎么办?使用舒美茵是完全可以解决的。

　　当然专家也提到，女人下面松弛最为直观的感受就是阴道收缩能力降低，除了使用舒美茵从根源解决外，也可以坚持缩阴运动，有助于提升阴道紧缩能力，提高性生活质量。

　　1、盆底肌肉锻炼

　　深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

　　2、提肛运动

　　收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。

　　3、中断排尿法

　　在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。

　　相比舒美茵而言，运动有些作用，但效果慢、周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。虽然运动安全，但也不能为了效果而盲目增加运动量和强度，否则只会起到反作用。

　　通过以上方法便能解决女人下面松弛了怎么办的难题。出现下面松弛的情况时应当及时选择对自己有用的缩阴方法，不然会越来越松弛，解决难度越来越多大。尽快缩阴不仅可以体验良好夫妻生活还能保护自己的健康，因此有这样烦恼的女人就要赶快动起来。