翘首以盼的国庆假期已悄悄溜走，美好的假期一去不复返。重返工作岗位，躁动不安的不止是各种“节后综合征”，连肠胃也都在闹脾气，在节假日期间，大多数人饮食无规律、三餐不节制、过度饮酒等“骚”操作，种下了胀气、打嗝、呕吐、腹泻等一系列毛病。这时该怎么办呢?

　　首先我们应该找到病因，然后对症下药!

　　一方面，饮食作息不规律，扰乱了胃肠道的消化节律，大吃大喝造成胃肠负担过重，还会刺激胃酸、胰液、胆汁的分泌增加，甚至有可能导致急性胰腺炎、胆囊炎;另一方面，旅游或回老家因为水土不服的原因，也会引起肠胃不适、腹泻等症状;而过量饮酒也会对胃黏膜形成刺激与损伤，引起胃肠道紊乱。

　　因此，在出现消化不良、腹泻、胀气等肠胃不适症状之后，调整饮食作息和适度运动是治疗的基础：

　　1、逐渐停止熬夜、应酬等行为，尽快调整作息，进入到有规律的作息时间;

　　2、避免油腻、生冷、不易消化的食物，减少甚至短暂暂停饮食，减轻胃肠道的负担。进食应以软食或流质饮食为首选，如粥、面条等。

　　3、饭后做一些适当的活动，比如散步、轻家务等增加胃肠蠕动，饭后不要躺着或久坐不动。

　　而与此同时，也可用安全性药物加以配合调理：如和胃整肠丸。

　　和胃整肠丸是泰国原装进口的天然植物提取、以现代工艺生产而成的中成药，药性温和，起效快，70年来一直深受消费者的信赖。

　　和胃整肠丸的主要成分为木馏油(Creosote)，是一种无色或淡黄色澄清油状液。根据生产环境和质量标准的不同，有医用木馏油(wood creosote)和工业用煤馏油(coal-tar creosote)两种，因为医用木馏油有杀菌、防腐的作用，多用于镇痛药、止泻药等药物。

　　木馏油能够调整胃肠道的异常蠕动，是因为它能对大肠的5-羟色胺发挥作用，让肠功能恢复正常。同时木馏油能抑制肠道多余的水份，在不停止肠胃运动的前提下调整肠内的水分平衡，快速缓解肚痛腹泻症状，对于腹部疼痛效果奇佳，是肠胃药的速效成分。

　　同时，和胃整肠丸含有颠茄提取物成分，可以解除胃肠道的平滑肌痉挛，抑制腺体分泌，抑制胃酸和胃蛋白酶的产生，从而有效地缓解胃痛等症状，使药品的其他成分更有利于发挥药效，从而达到肠胃兼治最佳的疗效。

　　“养生当以脾胃为先”，多数疾病，始于肠道。肠胃不好是现代人普遍存在的健康问题，不少人即使发现肠胃有问题，也不会及时调理治疗，导致疾病加重。因此，在日常生活中，除了要保持心态乐观、饮食作息规律，若有肠胃问题，及早使用药物调理养护也尤为重要。