糖尿病是一种相当“痛苦”的病。糖尿病的痛苦在于患病后生活习惯要发生巨大的变化，例如饮食方面必须按照科学搭配执行。而且，很多糖尿病人患病后还不知道哪些方面需要去改变，就算知道也不知道如何去执行。那么，今天就分享几点生活中糖尿病人需要知道如何做的内容。

　　糖尿病中药方

　　原料：顶元灵芝20克，山药10克

　　做法：山药及顶元灵芝各洗净切小块后一起放入锅中，加适量水煮至山药熟烂，取汁液饮用。

　　功效：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用;而顶元灵芝可作为胰岛素治疗糖尿病的优良补充辅助剂，对糖尿病有良好的治疗作用。只要连续服用顶元灵芝山药汤一个疗程，一定能带来显著的降糖稳糖效果。

　　优点：操作简单方便、无副作用，从根本上加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力、降血糖，非常适合于糖尿病患者的辅助治疗。

　　零食该如何选择

　　零食中一般都含有糖分，糖尿病人群不适宜食用。但是部分健康的零食糖尿病患者还是能适当食用例如坚果。但是在食用是必须注意两点：第一要控制食用的量，第二要在食用后减少油类食物摄入量。

　　应酬如何处理

　　很多糖尿病人群的工作都是需要经常在餐桌上应酬，长时间喝酒，食用多油、多盐的食物这对糖尿病人群来说危害特别大。如果出现工作需要没办法拒绝的应酬时，糖尿病患者可以事前先准备些清淡、健康的食物来降低应酬时对身体造成的危害，例如：事先喝一杯豆浆、不喝果汁、多吃蔬菜少吃肉类。

　　水果如何食用

　　以前糖尿病人都觉得水果含糖量特别高，所以都不怎么吃水果。其实糖尿病人如何吃水果也是一门学问。只要吃的方式正确，也就不必把水果作为禁止食用的东西了。糖尿病人食用水果时摄入量大约在150g左右，选择的水果也多以低糖水果为主;在食用水果后要对主食的摄入量进行相应的减少。