“白天没精神，晚上睡不着。”对于神经衰弱患者而言，每个夜晚都是漫长的，高质量和充足的睡眠成为了一个奢侈的愿望。神经衰弱不仅导致失眠多梦，还影响机体健康。那么，神经衰弱性失眠该如何调节呢?

　　神经衰弱的恶性循环

　　失眠不仅是神经衰弱的主要症状，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一。由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，患有神经衰弱的病人，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，抑或是醒后又难以再睡。失眠后白天的状态自然也会受影响，觉得头昏脑涨，浑身疲倦，注意力难以集中，使学习、工作效率降低，到了晚上又担心失眠，越是担心就越是难以入睡，如此下去往往会形成一种陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

　　神经衰弱性失眠是当今社会压力的一种侧面的体现，患者主要集中在城市白领、高级研究人员和高强度脑力劳动者身上。目前西医主要采取催眠、抗抑郁、抗焦虑为主的治疗方法，但治疗效果往往欠佳，常出现乏力、嗜睡、困倦等副作用，且长期服用产生耐药性，使药效逐渐减弱。相对西医来讲，中医药对此症有其独特的优越性并有着不可替代的作用。

　　中医辩证调理“不寐”

　　神经衰弱性失眠，中医称之为“不寐”主要是由脏腑气血阴阳失调所致。中医调理“不寐”，要先探清“虚实”后，实证宜泻其有余，虚证宜补其不足，虚实夹杂者宜攻补兼施。

　　“不寐”虚症多因心血不足，心失所养所致，临床上表现为失眠多梦、健忘、气短懒言、记忆力衰退、头晕、面色少华等。

　　(出处：《国医微视》“安神”才能安然入睡，张百军)

　　《国家基础药物临床应用指南》指出，心血不足导致的失眠，应该服用枣仁安神胶囊来对症治疗。枣仁安神胶囊以酸枣仁为君药，养血补肝，宁心安神;辅以丹参养心血除烦，活血通经;佐以五味子补肾、宁心，使精生而阴长，心血充足。能收敛脏气，使心神能守，肝阳不扰。全方敛而不滞，兼顾心、肝、肾，三药合用，达到养血安神的效果，让失眠的人神志安宁，达到自然入睡，同时能缓解紧张、焦虑的情绪，打破神经衰弱的恶性循环，帮助患者“枣安，晚安”。

　　“不寐”实证多为热邪扰心、临床上以坐卧不安，心烦易怒，口苦咽干等症状为特点，可分为肝火扰心证和痰热扰心症，前者多表现彻夜不眠，急躁易怒，口干而苦，可使用龙胆泻肝汤疏肝泻火，镇心安神。后者多伴有胸闷恶心嗳气，头重，可用黄连温胆汤清化痰热，和中安神。

　　另外，患者应适当地对内心不良的情绪进行排解，建立起良好的心理素质，应对外界不良因素的刺激，同时注意保持良好的生活作息习惯，多参与户外活动，舒缓压力，让生活愉悦起来。只有解决了内忧，对于神经衰弱症的外患也就能迎刃而解，失眠症状也会自然缓解。