加拿大一项最新研究发现，婴幼儿的睡眠受基因与环境因素影响，其中晚上睡眠时间的长短很大程度上取决于基因，而影响白天小睡的原因则有包括家人作息在内的环境因素。

　　这份27日发表于美国《儿科》杂志的研究报告说，加拿大蒙特利尔大学研究人员以当地近1000对双胞胎为研究对象，了解他们分别在6个月、18个月、30个月和48个月时的白天和夜晚睡眠习惯，以及影响睡眠时间的因素。

　　研究发现，在除18个月外的3个时间点上，夜间睡眠时间长短受基因因素影响的比例达到47%至58%;而在18个月时，环境因素被视为影响婴儿睡眠习惯养成的关键“时间窗口”。

　　研究还表明，婴幼儿白天是否小睡及睡多久，受环境因素影响的比例最高可达79%，其中包括家人的作息时间和习惯。

　　求医温馨提示：

　　如何提升宝宝的睡眠质量?

　　1、给宝宝创造好的睡眠环境

　　2、睡前给宝宝一杯温暖的牛奶

　　3、安抚宝宝睡前情绪

　　4、给宝宝洗个暖澡澡

　　5、宝宝睡着前别离开

　　6、宝宝入睡时间最好别超过21点