每个男人都希望自己的精子健康有活力，绝大多数的男人把经常锻炼停留在嘴皮子上，只有少部分男人将经常锻炼付诸实施。调查显示，这部分的男人精子质量是较好的。

　　《欧洲应用生理学杂志》刊登西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。

　　西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异，调查了包括精子数、精子活力在内的诸多因素，分析了包括睾丸激素(雄激素)、皮质醇和卵泡刺激素等激素水平。结果发现，爱运动的参试男性的精液多项指标更好。

　　新研究负责人戴安娜·瓦阿蒙德博士表示，尽管这项新研究还需要更大规模研究的证实，但新研究结果已经明确表明锻炼可改善“睾丸环境”，刺激精子更健康生成。

　　研究人员表示，由于男性精子质量在近50年呈总体下滑状态，因此，这项新研究结果具有重要意义。导致男性精子质量下降的因素很多，比如饮酒、吸烟及肥胖等。

　　研究人员同时告诫，尽管锻炼有助于提高精子质量，但过量运动可能物极必反。瓦阿蒙德博士2010年的一项研究表明，体育明星的精子质量比普通经常运动男性差。其一大原因是，过量高强度运动导致精子质量下降。

　　不运动精子没有活力，过量运动精子质量也会下降，这正应了老祖宗的那句话，过犹不及。不过对于正在看本文的男人来说，还是先运动起来吧，因为你一定属于第一种……