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儿童如何选择合适的鱼肉
时间: 2012-09-26 14:24 来源: 求医网 编辑:
很多家长都知道鱼的营养价值很高，所一希望孩子也能够多吃鱼肉，小孩吃鱼是有讲究的，需要注意的是怎样食用是最合理的呢?
摘要:
很多人喜欢吃鱼，因为鱼不仅仅种类繁多，味美新鲜，更重要的是营养丰富，老少皆宜，女性更喜欢因为不会长脂肪。很多家长都知道鱼的营养价值很高，所一希望孩子也能够多吃鱼肉，小孩吃鱼是有讲究的，需要注意的是怎样食用是最合理的呢?
很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明，但事实上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒，小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼，避免吃肉食类鱼。
很多家长想给宝宝多吃鱼，担心有些鱼含太高的胆固醇，不适合小孩吃。但是，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候，同吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。
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