美国科学家近日指出,在夜间灯火通明的城市中,人们发生肥胖的几率更高,这是因为黑夜中长时间在灯光下工作或睡眠,能改变身体代谢的规律,即使饭量不变,也会增加体重。
夜间灯光是一种污染,能影响人的健康,使人身体发胖。
据美国俄亥俄州立大学对实验鼠长期观察发现,与夜间处于黑暗状态的实验鼠相比,处于灯光环境下的老鼠,体重明显增加了40%,这是因为灯光能刺激大脑代谢中枢,使身体内的代谢功能发生紊乱,过多的脂肪在体内蓄积,形成肥胖。
美国科学家近日指出,在夜间灯火通明的城市中,人们发生肥胖的几率更高,这是因为黑夜中长时间在灯光下工作或睡眠,能改变身体代谢的规律,即使饭量不变,也会增加体重。这些夜间灯光包括室内灯光、室外光污染、电视和电脑产生的光线,只要有灯光,就可能增加肥胖几率,这就提示人们夜间的灯光不要太亮,睡觉时要关上灯,晚上把电视电脑的光线调暗些,能不开灯时尽量少开灯,通过减少灯光污染,有助于控制肥胖。
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