近年来，很多女性出现抑郁的情况越来越严重，主要是由于平时的压力过大。日前，首尔市21日公布的数据显示，首尔居民的忧郁症平均诊断指数为33.07分，也属于轻度忧郁症。该市从去年9月起到今年9月，在忧郁症自我诊断项目主页上参与自我测试的18745名市民进行了分析，得出了以上的结论。

　　忧郁症自我测试结果在0~20分属于正常，21~40分属于需要警惕及轻度忧郁症，41~60分属于忧郁症高危水平。

　　轻度忧郁症是指虽然有心情忧郁、缺乏意欲等忧郁症主要症状，但是持续时间短于2周，并且症状往往因某特定事件而出现，有着鲜明的界限。

　　按照年龄来划分，20~29岁人群的忧郁程度最为严重，达到34.13分。接下来是10~19岁人群(34.02分)、30~39岁人群 (32.38分)、40~49岁人群(30.12分)、50~59岁人群(26.78分)、60~69岁人群(25.63分)、70~79岁人群 (25.50分)。

　　另外，女性的忧郁程度(34.16分)高于男性(30.59分)，未婚人群的忧郁程度(33.6分)高于已婚人群(30.7分)。

　　Tips

　　如果我们在平时生活中出现抑郁，可以通过读书以及运动来进行自我减轻压力，同时听听轻音乐也是可以有效的缓解的。另外未婚的女性抑郁比较严重，所以最好多找朋友陪伴、多聊聊天。