紧随着小长假的结束，很多肛肠疾病的患者明显的增加。相关专家介绍到，长假导致人们生活规律被打破，而且饮食方面也有了很大的改善，加上长途的劳累都是肛肠疾病在节后高发的主要因素。

　　案例

　　不良习惯引发肛肠疾病“轮番上阵”

　　在宜宾某保险公司上班的吴先生，国庆节期间和朋友自驾游去红原若尔盖大草原。

　　一路上吴先生和朋友玩得不亦乐乎，白天在各处景点游玩，晚上就和朋友去吃烤全羊、烤牦牛肉、烤羊肉串，每天都要玩到凌晨2点左右才回酒店休息。用吴先生的话说，这假期过得真是舒服。

　　在回宜宾的路上，吴先生的身体却出现了状况。原来，吴先生本身就有便秘，这次出来旅游，路程比较遥远，饮食和作息又不规律，导致便秘更加严重。

　　养成良好生活习惯少食辛辣刺激物

　　宜宾肛泰肛肠医院肛肠科主任孙民辉介绍，每次长假过后都会接诊很多肛肠疾病的患者。长假期间，有的人选择旅游，有的人参加朋友聚会，有的人窝在家里看电影、打麻将等，改变了上班时的生活规律，使原来的机体状态失去平衡，从而造成病发。

　　医生表示，生活中，生活习惯和肛肠疾病的发生有很大关系，很多情况下是可以预防的。首先应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累，少食辛辣刺激的食物，不要过度摄入高蛋白、高热量食物。如果应酬较多时应适量增加水果、蔬菜，尤其是粗纤维食物的摄入量。 华西城市读本记者 徐学峰