27岁小伙子拿到体检报告后，大吃一惊：医生说他患有“三高”，还有轻微脂肪肝。原因竟是自己平时特别爱喝饮料，茶饮料、汽水等一天至少喝两瓶，很少和白水，已至被“三高”威胁。

　　每天两瓶饮料，他三年增重40斤

　　家住西安城南华城泊郡的小宁是一名办公室职员。他有个生活习惯：爱喝饮料。“我不爱喝白开水，要是口渴我就喝饮料。”小宁说

　　小宁平均每天至少喝掉两瓶600毫升的饮料。“从小我就爱喝饮料，在家里妈妈总管着，不让多喝，有时我喝完饮料还得把瓶子偷偷藏起来。24岁工作后我就搬出来自己住，平时懒得烧水，就在家中屯几箱饮料。”

　　除此之外，小宁还是一名网游爱好者，一下班就坐在电脑前，不到凌晨两点绝不休息。小宁说自从工作后他基本上没做过饭，都是叫外卖，他十分喜欢吃炸鸡、炸猪排等食物。入职体检时，小宁的各项指标正常。但仅仅过了三年，他的体重就从130斤增加到170斤。

　　说到自己的体重，小宁很不好意思，“仔细想想，‘三高’、脂肪肝和我自己不健康的生活方式应该也有关系，以后我会注意，好好锻炼身体的。”

　　饮料中的糖分是“三高”和脂肪肝的诱因

　　小宁所患的“三高”指的是高血脂、高血压、高血糖。可是导致他患上这些病的罪魁祸首真的是过量饮用饮料吗?

　　交大二附院消化内科副主任鲁晓岚教授说，饮料中含有糖分和各种添加剂，热量非常高，而这些热量囤积在人体内，容易打破人体内原有的酸碱平衡。用饮料代替白开水是患上“三高”和脂肪肝的诱因，所以我们日常需要的水分，绝对不可以用饮料来代替。

　　我们常喝的饮料包括果味饮料、碳酸饮料等，这些饮料中含有白砂糖和食用添加剂。

　　西安营养学会国家一级营养师张婳说：“食用添加剂如果含量超标，就会对肝脏和肾脏造成伤害，而白砂糖产生的热量则是‘三高’、肥胖的诱因之一。”即使饮用低糖或无糖饮料，依然含有食用添加剂，容易产生慢性肾炎等肾病。所以饮料饮用要适度，更不能代替饮用水。