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经常锻炼出汗可降低患脑卒中几率

时间: 2013-08-05 16:15 来源: 深圳特区报编辑:

南澳大利亚大学健康科学专家米歇尔·麦克道尼尔博士及其同事对2.7万名年龄在45岁以上的美国人进行了平均5.7年的跟踪调查。研究人员将参试者分为白人组和黑人组，男性组和女性组。

摘要:

　　锻炼身体的好处非常多。现如今，随着人们生活水平的提高，很多人越来越不热爱运动，因为出汗觉得身上黏黏的，非常的不舒服。近日新研究发现，经常锻炼出汗还可以降低脑卒中的死亡几率。同时不热爱运动的人们患上中风的危险率也会增加20%。

　　新研究中，南澳大利亚大学健康科学专家米歇尔·麦克道尼尔博士及其同事对2.7万名年龄在45岁以上的美国人进行了平均5.7年的跟踪调查。研究人员将参试者分为白人组和黑人组，男性组和女性组，并要求他们定期报告锻炼频度。结果发现，只有坚持每周4次，以同样强度锻炼的男性脑卒中危险才会降低。女性参试者中，锻炼与脑卒中风险降低的关联性不如男性明显。

　　麦克道尼尔博士表示，锻炼降低脑卒中风险与锻炼对其他风险因素的影响有关。比如，锻炼可降低罹患高血压、糖尿病和肥胖症的危险。早期研究则发现，不爱活动是仅次于高血压的第二大脑卒中风险因素。

　　专家，平时坚持运动的人很少会患上疾病，因为抵抗力会增加，所以不会让疾病“钻空子”，提示大家在平时较好多运动，多出汗，这样也可以排毒，又可以预防疾病的出现，是非常好的方法。