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孕妇睡眠不足会导致新生儿免疫功能受损

时间: 2013-08-05 14:35  来源: 生命时报   编辑:

匹斯堡大学的最新研究证明,孕妇养胎期间睡眠不足会影响新生儿智力,增加新生儿患上体重偏轻或其他并发症的风险,该研究成果发表在7月17日的美国《心身医学杂志》上。

摘要:

  匹斯堡大学的最新研究证明,孕妇养胎期间睡眠不足会影响新生儿智力,增加新生儿患上体重偏轻或其他并发症的风险,该研究成果发表在7月17日的美国《心身医学杂志》上。

  该项研究选取了约170名怀孕20周的女性,通过10周的观察后发现,睡眠不足会导致其免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。

  研究者表示,因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短,会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症,抑郁症进一步扰乱睡眠模式,使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。

  北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为,熬夜会消耗孕妇过多的能量,严重时会使孕妇产生无氧代谢状态,甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质,所以孕妇应尽量保障有规律的作息。

  通常情况下,孕妇应保证晚上睡足8小时,中午至少休息1小时,且晚上最好10点左右睡觉,早上6点起床。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时,可以适度延长午休的时间,也可在其他时段“补觉”。但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳感,并不能弥补熬夜造成的伤害。

  网友建议:可以喝点牛奶,听点歌,躺着的时候不要思考,只需要幻想,自然的放松,可以想点快乐的事情。注意营养,吃一些清淡的食物,汤类的可以多喝,吃点核桃补充。

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