拉肚子是大家生活中经常遇见的问题了,不管是换季还是吃了刺激性的食物,都很容易对肠道造成刺激,从而引发拉肚子的情况。如果拉肚子情况得不到缓解,太频繁的话就可能会出现拉稀水的情况,这个时候可一定得注意啦!拉肚子拉稀水咋办?说明你该帮你的肠道养菌啦!

　　拉肚子的元凶——肠道菌群失衡

　　拉肚子拉稀水需要分情况,如果是突发严重拉稀水的情况,一定要及时看医生遵医嘱,但要是经常容易拉肚子,则大多与肠道里的菌群失衡有关,这也是我们拉肚子的真正元凶。如果把我们的肠道当做是一块领地,这这块领地里生活着三类人,一类是和平的守护者,一类是专业破坏分子,还有一类是保持中立态度的,随时视情况而变。每天这三类人都在争夺扩大自己的所属范围,当代表和平的有益菌占据上风的时候,我们的肠道就会处于健康的状态。当受到外界刺激,破坏分子有害菌就会得到额外的支援力量,疯狂的对有益菌发起进攻,保持中立的中性菌也会伺机而动。一旦肠道里的菌群环境被破坏,有害菌数量过多,就会引发我们拉肚子等肠道问题。

　　如果是严重情况,可遵医嘱,服用口服蒙脱石散治疗,但要注意调节肠道菌群,不然它容易菌群不分,将肠道内的有益菌一并杀死,加重肠道菌群失衡,导致拉肚子反复。

　　调理肠道健康,吃有益菌有用吗?

　　菌群失调引发的拉肚子拉稀咋办?关键是要调节肠道菌群平衡,增加肠道里有益菌的数量。其中有补菌和养菌两种方式,哪种更好呢?补菌就是服用一些用益生菌产品或制剂,但是只有摄入足够数量的益生菌才能对人体产生健康作用。因此,挑选益生菌的时候,大家要注意是否足量的;同时也要考虑是否采用包埋技术,因为它不耐酸碱,容易被胃酸和胆汁杀死,需要包埋技术将它顺利运送到肠道发挥效果;它也不耐高温,所以要低温储存,冲泡时水温不要超过37°和暴露在空气中时间过长,不然都会导致其失去活性,难以发挥其效果。

　　有益菌少了,得让肠道自己养出来

　　而养菌则不同,简单方便,只需嚼一嚼乳酸菌素片就行。其核心成分乳酸菌素在进入肠道后可以改善肠道环境,选择性杀死致病菌,遏制有害菌的生长。此消彼长,有益菌获得更好的生长环境,加快繁殖增生,从而让肠道内养出源源不断的适合自己的有益菌,壮大有益菌的队伍占据优势地位,从而压制有害菌,调节肠道菌群平衡,从根本上调理好肠道。

　　所以,从效果和安全性来看,更推荐大家选择养菌,这种肠道“原产原装”的有益菌,能在肠道中加速繁殖,让有益菌在肠道中始终占据优势的地位,长久的维持肠菌群平衡。而且它还能配合蒙脱石散等止泻药物使用,加快修复肠道粘膜,减少这类药物对肠道造成的损伤。

　　拉肚子拉稀咋办?记得日常加强调理,比如家中常备江中利活乳酸菌素片,其由鲜牛奶发酵而成,嚼起来酸酸甜甜安全又放心,而且非常便于储存携带。每天嚼一嚼,就能帮助肠道养出更多的有益菌,维持肠道健康。