常有“关节疼痛不是病，疼起来真要命”这一说法，所以关节健康如今受到许多人的重视。而氨糖软骨素钙片就是许多关节疼痛人群常用的产品，你知道这对我们的关节健康有什么用吗?除了服用这种产品，我们还应该注意哪些事情，才能更好地维护关节健康呢?

　　什么是氨糖软骨素钙片

　　这类产品一般是含有氨糖、硫酸软骨素和钙这三种主要成分。其中氨糖是关节软骨细胞的重要营养成分，硫酸软骨素是关节滑液重要成分，钙是骨骼的主要成分。

　　氨糖软骨素钙片的作用

　　氨糖的功效

　　这种物质是产品中的核心成分，它的主要作用就是修复受损的关节软骨。关节软骨是人体关节表面一层光滑有弹性的软骨组织，在人体活动中能够起到缓冲的作用。而补充氨糖有利于刺激软骨细胞形成胶原纤维和蛋白多糖，这两种物质是形成软骨基质的必需品，能够促进新的软骨细胞的生成，让软骨表面恢复正常状态。

　　软骨素的功效

　　硫酸软骨素是一种酸性粘多糖物质，能够促进关节腔内细胞分泌关节滑液，从而润化关节软骨，缓和骨与骨之间的摩擦。此外它还能够为软骨运输氧气和营养，帮助关节更好地恢复健康。

　　钙元素的功效

　　一般的氨糖软骨素钙片添加的都是碳酸钙，这是一种无机钙，且含钙量很高。钙元素能够增加骨密度，让骨骼变得更加强健，对关节的稳定性有好处。

　　总的来说，氨糖软骨素钙片能够修复受损软骨并保护关节，那么对关节这么有益的产品，我们应该怎么选购呢?其实我们可以尽量选择口碑好、优秀度高、实力大的品牌，它们旗下的产品经受了众多消费者的检验，在产品质量上会更有保障，比如优秀品牌汤臣倍健旗下的健力多氨糖软骨素钙片就是一个不错的选择。

　　这款产品除了含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种主要成分之外，还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，五大营养成分，对关节起到更加全面的呵护作用。并且汤臣倍健健力多中的营养成分含量很高，每片含有氨糖178mg，硫酸软骨素102mg和钙91.8mg，不仅能够满足身体的营养需求，还能给关节健康提供多重养护。

　　除了日常补充汤臣倍健健力多外，我们还应该从别的方面来帮助关节更好地恢复健康，比如在关节受损期间，要注意饮食，因为食物中的某些成分很有可能会不利于关节的健康。

　　关节受损人群该忌口的食物

　　像是高脂类的食物应该少吃，因为过多地摄入脂肪会导致脂肪在体内氧化的过程中，产生酮体[1]，这种物质对关节有较强的刺激作用，不利于修复关节;过酸的食物也应该少吃，如果过多摄入酸性食物，会导致体内的酸碱度失衡，消化体内的钙元素，不以利于骨骼健康;海产品也不宜多吃，因为其中含有尿酸，会在关节肿形成尿酸盐结晶[2]，也不利于关节健康。

　　让受损关节恢复健康一件漫长的事情，我们不仅要为关节提供充分的养分，还要注意日常的膳食安排，避免软骨受损情况加重。记住坚持食用健力多氨糖软骨素钙片，能够为关节健康提供一份有力的支持。