目前脊柱侧弯的治疗理念存在争议，部分学者认为应该锻炼凹侧，增加凹侧的肌肉力量;部分学者认为应该松解凸侧的粘连，降低凸侧的牵拉力。本文观点支持后者，松解凸侧粘连是治疗脊柱侧弯的关键。

　　增强凹侧力量(下文称前者)，降低凸侧力量(下文称后者)，两者并不矛盾，正好是一个问题的两个方面，脊柱侧弯的治疗既需要增强凹侧力量，同时又需要降低凸侧力量，这样脊柱两侧的力量才能达到平衡，才能恢复脊柱的正直。

　　但是哪一方是主要矛盾，直接指导治疗和康复的方向。前者是主要矛盾的话，就要锻炼凹侧的力量，后者是主要矛盾的话，就必须松解凸侧的粘连，就不能盲目的锻炼。

　　事实上，任何一种锻炼，跑步、游泳、单杠等等，任何一种锻炼，任何一种运动，都不可能单纯锻炼凹侧的，同时凸侧肯定也得锻炼到。这样就必须得探讨凸侧的锻炼是否合适，到底对侧弯的恢复起什么样的作用。

　　如果说，锻炼凹侧的同时，凸侧也得到了锻炼的话，那么凹侧力量什么时候能追上凸侧的力量呢?当然我们也可以试着给凹侧开小灶，重点锻炼凹侧，您带着孩子好好体会一下就会知道，想单纯让凹侧发力，根本就做不到。所以呀，想单纯通过锻炼肌肉力量治疗侧弯的想法根本行不通。

　　这里说的松解粘连，其实是骨头与肌肉之间的筋膜，就是我们吃排骨的时候，排骨上紧贴骨头的一层白膜。这层筋膜松解了，自然骨头与肌肉之间的空间增大了，弹性增加了，同时肋间肌的力量也增大了。力量更大了，凸侧会不会更凸呢，当然不会，因为骨骼与肌肉之间弹性增加了，脊柱有更强的向心力量(恢复到正中央的力量)。

　　需要松解的都是骨骼与肌肉之间，肌肉与肌肉之间的筋膜，也就是深筋膜(皮肤与肌肉之间是浅筋膜)。我们吃鸡大腿的时候，往下扯鸡大腿，会发现有一层白膜连着骨头，切肉的时候发现两层瘦肉之间有薄薄的一层白膜，这就是筋膜。

　　正常的筋膜是有很大的弹性的，但是侧弯的孩子，由于长时间的不良姿势，(倾斜的写字、用电脑、用筷子、睡软床等)导致筋膜粘连了，也就是我们说的劳损，或者叫筋膜炎。形成机理，与腰肌劳损、颈椎病等完全相同。

　　粘连的筋膜粘连松解开了，骨头与肌肉之间的弹性增加了，空间增大了，相连的肌肉力量自然也就增强了，所以松解粘连与锻炼肌肉力量相辅相成。尽早的松解粘连对于侧弯的恢复意义重大。

　　综上所述，凸侧筋膜粘连是造成侧弯的主要矛盾，那么哪些锻炼是对筋膜粘连有松解作用的才是治疗侧弯首选。