寒冷与心血管事件密不可分。据统计，温度每下降10℃，总冠脉事件发生率增加13%，冠心病事件和死亡率增加11%，经常性事件增加26%。在冬季心肌梗死酿成的心力衰竭为42%，而在夏季这一比例仅为13%。

　　济南立和中医院提醒，我国每年秋冬之交的10、11月是脑梗、脑出血、冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。每年这个时候，心脑血管疾病的急救人数都排在第一位。那么心脑血管病的朋友，如何在秋冬之际保护好自己的心脑血管呢?

　　秋冬心脑血管病高发的原因

　　1、秋冬季温度降低，血流速度减慢，血管收缩，弹性下降，脆性增加，容易造成脑血管意外。

　　2、秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液黏度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。

　　3、秋冬季节室内室外温差较大，血管剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

　　五类人群需谨防

　　1、中老年人。

　　中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、胸闷胸痛、头晕头痛等不良反应应引起警惕。

　　2、肥胖人群。

　　肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。

　　3、过度饮食人群。

　　吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

　　4、嗜烟酗酒人群。

　　吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

　　5、压力过大人群。

　　压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

　　秋冬如何保护心脑血管?

　　1、注意防寒保暖。

　　济南立和中医院提醒，保护心脑血管，首先要避免室内温度过低。要关注天气预报，外出及时增加衣物，加强重点部位(比如头部、颈部、胸和背部)的保暖，注意戴帽子、围巾，加穿背心或马甲，避免迎风行走。

　　2、控制血压。

　　秋冬季节血压往往会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。

　　3、预防各种感染。

　　感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。特别是深秋，非常容易患感冒。

　　4、保持情绪稳定。

　　情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。

　　5、注意劳逸结合。

　　适当增加体力活动，定时定点休息，避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。

　　6、晨练不要太早。

　　气温下降后，爱晨练的中老年人外出时要注意外面气温，最好等到太阳出来之后再进行活动，同时，一定要吃了早餐再出去锻炼，避免大量出汗。

　　7、饮食清淡，戒烟酒。

　　在饮食上，要尽量清淡饮食，严格控制食盐的摄入，一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。辛辣刺激、过凉的食物也要少吃，戒烟限酒。

　　8、常备好药。

　　秋冬季节，是心脑血管病的高发季节，而且心脑血管病因其具有突发性，有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人，尤其要注意，常备一种效果好的心脑血管病药。济南立和中医院的活脑通脉方和养心通脉方，可以起到益气活血，疏通血管，调和脏腑，安全性好，没有副作用，对心脑血管疾病可以起到预防和治疗作用。

　　9、出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。