现在很多女性担心顺产下面会变得松弛,但是通过对妇科专家的调查发现无论什么生产方式,阴道都会变得松弛,只不过程度不同罢了。所以今天小编给大家准备了关于生孩子顺产后怎么缩阴的内容,有几个动作你必须试试,相信能够帮助你快速变回紧致。

　　生孩子顺产后怎么缩阴?动作1、立式缩阴锻炼

　　站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

　　功效:经过耐心锻炼,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

　　生孩子顺产后怎么缩阴?动作2、卧式缩阴锻炼

　　仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复,晚上练习完可以使用露卡菲娅帮助恢复。

　　功效:这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态,而对于阴道的敏感度也会有所增进。

　　生孩子顺产后怎么缩阴?动作3、走猫步

　　学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉。另外在日常走路的时候,要注意一下姿势,切忌将双腿张开或者八字脚走路。

　　功效:这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

　　除了上述几个动作以外,大家也可以使用缩阴产品,因为虽然产后妈妈出现的都是阴道松弛问题,但是松弛程度是不同的,如果阴道松弛严重,自然需要更为专业有效的缩阴方法才能够快速解决。

　　目前,口碑比较好的缩阴牌子是露卡菲娅,它是由正规医药公司生产的外用缩阴产品,所以哺乳期也可以放心使用,在使用过程中它可以利用天然植物精华修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,从而令松弛的阴道变得紧缩。产后妈妈只需要结合自身阴道松弛程度,选择适合的露卡菲娅周期,坚持使用即可。

　　作为参与制定行业标准的品牌,露卡菲娅一开始就具有无可比拟的健康性、安全性、可靠性,成为私护产品中第一首选,得到了业内人士的高度认可。同时露卡菲娅拥有一支专业团队,利用新媒体平台一对一的指导跟踪服务(定期回访客户使用情况),实现产品与服务相结合,为每一位女性用户提供大师级的养护方案,并以优质的产品和真诚的服务得到用户的信赖、支持、互动体验。

　　生育是每个女人人生的必经之路,如果不知道生孩子顺产后怎么缩阴?上述提到的这几个动作必须试试,只要能够长期坚持还可以起到预防和解决产后阴道松弛问题!