相对于凹平的胸部，坚挺丰满的才是最有魅力的。现在这个社会越来越多的女性追求好身材，打造完美的自己才更有资本自信起来，而没有饱满的胸部怎么能行?那么什么方法丰胸效果好呢?首选健康丰胸的方法。

　　1、多吃丰胸食物

　　为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。什么方法丰胸效果好?这些食物能提供胸部发育所需的足够营养，从而让胸部慢慢大起来。

　　2、热敷+锻炼

　　热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环。每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后把波斯丽尔涂抹在乳房上，用手掌轻轻按摩，每天坚持热敷胸部半小时以上，夏季冬季一律坚持，可以看到非常不错的效果。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。

　　经常运动能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，让胸部看起来更挺拔。什么方法丰胸效果好?我们可以经常做一些简单的丰胸运动，比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

　　3、拥有正确的“三姿”

　　所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着，头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好，千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

　　4、使用专业丰胸产品

　　乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。那么什么方法丰胸效果好?这时，如果能够结合使用专业的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果，波斯丽尔畅销十余年，是目前最受消费者喜爱的丰胸产品，数以千万计的女性朋友都通过波斯丽尔实现了自己的大胸梦。

　　波斯丽尔(官微bsle2800)是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　胸小的女性，如果能每天坚持用波斯丽尔按摩丰胸，持续一两个月，就能感受到胸部变大变挺。什么方法丰胸效果好?按摩方法：将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房上，十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，或者用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。

　　乳房是上天赋予女性独有的特征，是稳定家庭和谐非常重要的一环，丰满的胸部是一个女性从青涩到成熟的底蕴。什么方法丰胸效果好?坚持运动，坚持用波斯丽尔按摩丰胸，胸部变大一点都不难!