出现肾虚怎么办?

　　肾虚就是肾透支,是肾的一种“亚健康状态”。中医认为:肾的消耗与恢复是一种动态平衡;当“消耗的阳气”大于“恢复的阳气”,肾透支就会出现。那么哪些人群容易肾透支?出现肾虚怎么办?

　　在年龄方面,第一种人是中青年人。肾透支会在过度劳累(如房事、加班熬夜等)后,肾阳气急速透支,短时又不能得到很好的补充和恢复,引起肾虚,它还未伤及到身体。第二种人是中老年人。中老年人属于自然消耗,没有过多“急速透支”,但因为身体机能逐渐衰退,恢复阳气的能力下降,因此就体现为肾透支了。在职业方面,第一种职业是司机。司机开车时间长,且需长期保持一个姿势,眼睛紧盯前方道路,精神紧张,腰很吃力,容易肾透支。第二种职业属于久站者群体,比如老师、售货员。他们工作一天下来,对体力需求很大。第三种职业是上班族。公司坐班职员从最高管理层到基层员工,只要工作节奏快、加班多、坐班时间长,就很有可能出现肾透支现象。

　　所有肾透支都是因为肾的消耗或恢复失衡导致的。但是怎么预防提前肾透支呢?

　　生活规律。不要胡吃海塞或者突然节食减肥,三餐要规律且营养。也要注意性生活的节律。

　　避免久坐久站。腰为肾之府,肾主骨,指的是肾的阳气,维持着腰部与腿脚筋骨的正常活动,长期保持坐、站的姿势,阳气损耗严重,就会腰腿酸痛。

　　减少熬夜加班、思虑过度。肾主骨生髓,髓包含脑髓,而脑髓的生长、运转都需要肾的阳气,熬夜、加班、思虑过度,最伤阳气,导致脑髓生长、运转出问题,才会引起精神不振(犯困、健忘等)。

　　但是一旦出现了肾透支,又该如何是好?最好的建议是先去就医,医生会从患者的临床症状和各种化验结果,分析出患者属于肾虚的哪一种,然后再进行专项治疗。但是养肾是场持久战,需要长期坚持,慢慢治疗。目前市面上的滋阴补肾的药品中,最权威的还属汇仁肾宝片,是国家首家中药二级保护品种,中华人民共和国科学技术部“863计划”收录的唯一补肾中药。

　　阴阳双补的汇仁肾宝片,是治疗肾虚的良药。它的出现,“肾虚怎么办”这一问题就迎刃而解了。