如果我们的膝关节出现了非常多的伤害的话，也是会给我们的老年人带来非常大的影响的，那么对于这方面的现象来说，老年人应该如何正确的保养?

　　利德治疗仪推荐6大小妙招能够保证我们的身体，给我们的身体带来非常好的效果，就让我们一起来了解一下到底是哪6个保养膝关节的小妙招。

　　1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车等。

　　2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动，尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

　　3、要控制体重，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。

　　4、在膝盖骨头缝处，用指腹一下一下压。不是用手掌平揉。沿小腿胫骨两侧的红线找有没有痛点，如有就用指腹按住，逆时针旋转揉。

　　5、膝关节问题较严重的老年人，可进行手术治疗或药物治疗。如果发炎严重，可用非类固醇消炎药进行治疗。不过，长期服用消炎药，老年人的消化道、肝脏与肾脏往往不堪重负。

　　6、老年人坚持跑步可增强关节韧带的弹性，但老年人长跑时不能太快，脚踩地时用力不能过猛。跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。在平时的时候我们一定要按照上面所说的这个方法来解决，可以给我们的身体带来非常好的效果，给心理带来非常好的帮助，让我们的生命更加的健康和长久才是最好的一种状态。

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　　永磁场具有的消炎、消肿、止痛的作用;

　　脉冲磁场具有的疏通经络、活化组织细胞的作用;

　　远红外热辐射的促进血液循环、改善微循环的作用，达到康复疾病的目的。

　　利德治疗仪，每天坚持局部理疗：

　　作用于手：人体手部汇集手三阴、手三阳留条经络

　　作用于腰：人体腰部为人体经络循经汇集之处

　　作用于颈：人体颈部汇集人体八条经脉

　　作用于脚：人体脚部汇集足三阴、足三阳六条经络

　　作用于膝盖上下：人体膝盖、腘窝足三阴、足三阳必经之路

　　作用于会阴三角区：会阴三角区会阴为任脉要穴