痔疮有“十人九痔”的标签，顾名思义，有可能得痔疮的的人是很多的，而且痔疮的发病人群非常的广，男女老少身上都有可能会患上痔疮。例如现在很多的办公室白领，在工作紧张的环境下，经常顾不上吃饭，从而容易引起一些肠胃疾病，像痔疮就是比较多见的一种。泰斗中医院王义富大夫介绍，痔疮一旦发生，将会让患者在工作时坐立不安。那么，如果得了痔疮的话我们要怎样缓解其所带来的症状呢?下面让王医师来给您提些建议。

　　1.不要提重物。提重物的时候会引起腹压升高，所以最好不要过度用力。

　　2.不要长时间蹲着，特别是不能边上厕所边玩手机。因为蹲厕时保持的姿势会让痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

　　3.润滑肛门。泰斗中医院王义富医师建议大家，可以在医院或者是正规药店买到的痔疮膏涂上用来润滑肛门，辅助排出大便，而且当痔疮比较疼痛的时候还可以局部止痛，起到缓解不适的效果。

　　4.平时生活中要多喝水、多吃粗纤维的食物。王义富大夫认为喝水有助于将肠道里的大便软化，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以起到帮助排便的作用。粗纤维的食物有大部分的蔬菜、水果和一些五谷杂粮的食物等。

　　5.上厕所后注意清洗。得了痔疮的人上完厕所后要使用柔软的卫生纸擦干净，不过要注意的是最好不要用那些过于粗糙的卫生纸，有些纸巾还含有荧光剂化学剂等，大家要注意分辨。如果方便的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　6.不要去抓挠患处。得了痔疮的人都知道患处有时候会很痒，这个时候一定要记得不能去去挠它，一旦挠破，就可能会造成感染，还会加重病情。

　　7.控制体重，吃饭时不宜太饱。王义富大夫强调，如果体重太重的话，会导致下肢压力过大，就可能会发生静脉曲张。同时吃的太饱的话还会让腹压变得过高。

　　8.多活动。不要长时间坐着，王义富大夫建议一般坐45分钟最好起来活动5分钟，这样可以减轻痔疮症状。同时也不能长时间站着，站久了之后负重也会引起静脉充血。

　　想要缓解痔疮的方法其实有很多，上面八点是平时生活中比较容易做到的。大家在了解之后，也要把这些方法运用到生活中来，这样才能让自己远离痔疮的困扰。除此之外，泰斗中医院王义富主任提醒，如果患上痔疮的话，还是要尽快去专业的医院进行诊治。