得了痔疮的人往往被这个病搞得痛不欲生。别以为自己的病情只是得了一个小痔疮，延误了治疗时机。下面就让天津开发圣爱医院高长顺院长给我们讲解下预防痔疮的一些方法。

　　一饮食有节制

　　现在我们都在讲求养生，保温杯里泡枸杞已经不是油腻的中年人的常态，一些年轻人也开始注重脾胃的健康。中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，保护脾胃是预防痔疮的主要手段。饮食习惯良好，少吃辛辣食品，少吃甜腻的食物，避免暴饮暴食，减少饮酒，合理饮食结构。

　　二生活有节奏

　　生活节奏规律，这可是是维持人体生物钟衡定的基础，如果人体的生物钟紊乱，那么机体代谢免疫功能也会紊乱，这样就很容易引起各种疾病。

　　三劳逸相结合

　　久坐也是痔疮的一个诱因，过度劳作的人要适当休息，经常变换体位，不要一个姿势坐到底;平常工作应多参加体育锻炼，增加户外活动，以增强体质，提高机体免疫力。

　　四心情要舒畅

　　人的心情要是舒畅了，有利于气血调和，若是经常出现不良情绪，这样就会使人体气机逆乱而且气血阴阳失调，很容易引起疾病的发生。

　　五排便有习惯

　　事实上便秘是导致痔疮发生的一个重大诱因，要尽量养成定时排便的习惯，不要长时间忍大便、蹲厕所时间不要太长还有就是排便要专心，做到这些就可以有效预防便秘。一般治疗便秘的医生都会建议有便秘情况的患者建立一个如厕时间，在一个自己形成的时间到厕所蹲蹲，养成如厕的条件反射。

　　六疾病要治疗

　　像是肝硬化和慢性肝炎等门静脉高压征，还有高血压和慢性心力衰竭，慢性泄泻、腹部和盆腔肿瘤等等这些疾病不治疗，还有可能引起痔静脉回流障碍，这样就会使使痔疮难控制而且还容易复发。

　　七肛门要清洁

　　平常勤换内裤，尽量做到便后清洗肛门，这样会使肛门清洁干爽。睡前热水坐浴可促进肛门局部血液循环。平时多做一些提肛运动是增强肛门括约肌功能的一种方法。日常配合一些肛门的局部按摩，加强肛门的血液循环和疏通经络，可以有效预防和治疗痔疮。

　　痔疮其实并不可怕，可怕的是其症状与肠癌的相似性容易导致人们的忽视，从而延误病情，所以在日常生活中，如果我们发现相关症状，一定不能仅仅当痔疮等闲视之，到专业的肛肠医院进行检查，尽早排除隐患才是对自己和家人负责。2019年，让我们为健康共同努力。