阴道松弛的女人如果渴望性福，如果渴望健康，那么一定会关注女人阴道怎么变紧?要知道女性阴道健康问题(阴松、阴干、阴毒等)已成为影响女性美满生活的重要因素之一。下面小编给大家介绍3个小秘诀让你摆脱松弛，一起来看看吧!

　　女人阴道怎么变紧?

　　秘诀1、对症缩阴

　　阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。90%的女人之所以出现阴道松弛问题都是因为年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂、受损造成的。本着对症治疗的原则，只有解决这些问题，女人阴道才能变紧。

　　现如今比较常用的方法是使用缩阴产品千黛斯。千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，产品安全，使用者放心，而且还具备“养护结合”缩阴原理，能够激发老化的阴道细胞，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。

　　另外，千黛斯是一款销售11年的绿色缩阴品牌。每晚里一支使用方便，宝妈们生完孩子完全可以放心选择。一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。是目前产后缩阴方法中最受关注的一种。

　　一般来说，现在很多女人的阴道松弛程度是不同的，除了结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程外，还需要在平时注意阴道的保养以及松弛的预防才行。

　　秘诀2、锻炼骨盆肌肉

　　通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，提高性生活质量。目前比较常用的方法是凯格尔缩阴运动。

　　凯格尔运动具体操作：仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

　　特别注意，如果是正常顺产者从分娩第2天开始就可以做，不过姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定。

　　秘诀3、呵护阴道健康

　　女人阴道松弛问题的形成并非是一天或者是一件事情造成的，而是随着年龄的增长、生育以及性生活的影响而慢慢的变得松弛起来，如果能够及时的重视起阴道健康，及早预防，那么一般不会松弛的过于严重。

　　现如今超过85.3%的成年女性存在不同程度的阴道松弛问题，其中已婚妇女更是高达92.18%以上，并且这些数据有逐年递增的迹象，所以了解女人阴道怎么变紧?每一个女人都很有必要，上述3个小秘诀让你摆脱松弛，希望对大家有所帮助!