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刘家嘉:中国人均糖摄入量过高,儿童肥胖不可忽视

时间: 2019-08-01 14:35  来源: 求医网   编辑: 志飞

  近日,在国家卫健委举行的解读《健康中国行动》之合理膳食专项行动上,中国疾控中心营养与健康所相关负责人表示。目前我国人均每日添加...

摘要:

  近日,在国家卫健委举行的解读《健康中国行动》之合理膳食专项行动上,中国疾控中心营养与健康所相关负责人表示。目前我国人均每日“添加糖”(主要为蔗糖即白糖和红糖等)摄入量约30克,其中儿童、青少年摄入量过高问题值得高度关注。由此带来的超重、肥胖问题也日渐突出,将尽快研究制定我国儿童添加蔗糖摄入的限量指导。

  儿童肥胖问题早已成为不可回避的话题,亚示国际内科专家刘家嘉表示,由国内众多专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》也指出,1985年-2014年,中国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%;如果不采取有效的干预措施,到2030年,7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%。目前国内儿童、青少年“添加糖”摄入量过高确实很严重,果汁、酸奶这些在大众眼里十分健康的饮品,在营养师看来却是高糖食品。常见的高糖食品还不止这些,含糖软饮料,乳酸菌饮料、含糖酸奶、果冻等大都是高糖食品。食糖过度会引发肥胖,但这并不要肥胖的主要原因。

  儿童坐胎、出生和喂养环境的每个方面都可加大超重或肥胖的风险。在妊娠期间,妊娠糖尿病(妊娠期间发生的一种糖尿病)可造成出生体重增加以及日后发生肥胖症的风险。为婴幼儿挑选健康的食品是至关重要的,因为食品偏好是在生命早期确立的。给婴儿喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素。因此家长应培养健康的育儿观念,避免让孩子吃过多的食物。在日趋城市化和数字化的世界中,通过健康的游戏开展身体活动的机会较少。超重或肥胖会进一步减少儿童参加集体身体活动的机会。然后,他们变得更不爱动,从而使他们随着时间的推移容易变得更加肥胖。

  此外,遗传也是儿童肥胖的重要原因之一,如果父母患有病态性肥胖,则孩子肥胖的几率也将相应增大。而且母亲在较为肥胖的状态下分娩,有可能子女也成为易胖体质。同时病态性肥胖患者的生活习惯,也容易使得子女在成长的过程中发胖。因此对于在肥胖状态下分娩出生的孩子,应当从小关注孩子的身体状况,避免出现肥胖问题。刘家嘉表示,肥胖的儿童更有可能在成年时出现各种健康问题,其中包括:心血管病、胰岛素抵抗肌肉骨骼疾患、脂肪肝、肾脏病变、睡眠呼吸中止症等与肥胖相关的代谢疾病。

  因此,预防儿童肥胖要从日常做起,专家建议:健康的饮食、充足的睡眠与适量的运动是儿童保持健康的三大法宝。从小给孩子培养良好的生活习惯,能够有效避免儿童肥胖的出现。如果孩子已经出现了肥胖,则应当积极通过饮食、运动等方式进行控制。考虑到肥胖所带来的一系列致命风险,必要时可通过减重手术介入治疗,在降低体重的同时,还可以尽早地控制各种并发症的发生。

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