上周，我们迎来了一年一度的国际儿童节。在今年的儿童节，世界卫生组织指出肥胖问题已经在全球儿童中蔓延，它会严重危害儿童的身体健康。为此，世界卫生组织还成立了终止儿童期肥胖症委员会，针对儿童肥胖提出对策。亚示香港区专家屈耀坚医师结合世界卫生组织的文献，对儿童肥胖问题进行解释。

　　儿童肥胖会带来哪些疾病?

　　肥胖的儿童更有可能在成年时出现各种健康问题，其中包括：心血管病;胰岛素抵抗(这常常是即将发生糖尿病的早期迹象);肌肉骨骼疾患(特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病);某些癌症(子宫内膜、乳腺和结肠);残疾;胃食道逆流;脂肪肝;肾脏病变;睡眠呼吸中止症;其他与肥胖相关的代谢疾病。

　　儿童肥胖的原因?

　　儿童坐胎、出生和喂养环境的每个方面都可加大超重或肥胖的风险。在妊娠期间，妊娠糖尿病(妊娠期间发生的一种糖尿病)可造成出生体重增加以及日后发生肥胖症的风险。

　　为婴幼儿挑选健康的食品是至关重要的，因为食品偏好是在生命早期确立的。给婴儿喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素。因此家长应培养健康的育儿观念，避免让孩子吃过多的食物。

　　在日趋城市化和数字化的世界中，通过健康的游戏开展身体活动的机会较少。超重或肥胖会进一步减少儿童参加集体身体活动的机会。然后，他们变得更不爱动，从而使他们随着时间的推移容易变得更加肥胖。

　　此外，遗传也是儿童肥胖的重要原因之一，如果父母患有病态性肥胖，则孩子肥胖的几率也将相应增大。据悉，为了帮助肥胖个案进行预警，亚示推出了个案子女基因检测服务，希望通过基因检测来避免下一代继续承受沉重的负担。

　　应当如何预防儿童肥胖?

　　针对儿童肥胖产生的原因，世界卫生组织提出了名为12345+10的健康生活原则。12345+10 原则：1=每日至少1小时的身体活动;2=每日少于2小时的计算机或电视时间;3=每日至少3杯奶制品;4=每日要喝至少4杯白开水;5=每日至少5蔬果;10=每日至少10小时的睡眠时间

　　总的来说，健康的饮食、充足的睡眠与适量的运动是儿童保持健康的三大法宝。希望各位爸爸妈妈都能从小给孩子培养良好的生活习惯，避免儿童肥胖的出现。如果孩子已经出现了肥胖，则应当积极通过饮食、运动等方式进行控制。若肥胖发展到严重影响健康的状况，还应考虑接受减重手术治疗。