肾结石是一种常见的疾病，对人体的健康有着极大的威胁。大家可能都知道肾结石发作的时候会伴有强烈的腰痛感，然而腰痛却并不一定是肾结石在作怪，腰间盘突出也会导致腰部剧烈疼痛，怎样自测自己是否患有肾结石呢?

　　如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石，有振动。如果是腰肌劳损或椎间盘突出导致的肌肉劳损，敲上去反而会感到舒服、轻松。结石如果在输尿管的位置，疼痛会很剧烈，绞着疼，疼得人满身大汗，满地打滚。

　　上面就是自测肾结石的小窍门，大家可以通过以上方法进行检测。不过这种方法存在一定的误差，身体不适的话最好还是去医院进行系统、全面的检查，进而观察是否患有肾结石，一旦确诊为肾结石，就务必要尽早治疗。

　　肾结石患者一定要注意自己的日常行为，从生活方面调整是缓解肾结石的重要途径。

　　1、尽量多喝水，每天的饮水量最好不少于2500ml，充足的水分补给有利于增加尿量，让体内的细小矿物质能够通过尿液排出体外，进而防止肾结石越来越大。同时大量的水分还能够帮助促进结石的排出，对肾结石的治疗起着重要的作用。

　　2、平时要注意适量运动，增强自身的身体素质，强身健体。但是运动一定要适可而止，千万不要长时间大量的做剧烈运动，以免结石碰撞摩擦肾脏器官，对其造成损害。相对而言，跳跃运动更有利于肾结石的排出，因此患者平时不妨适当的跳绳、做起跳运动。

　　3、饮食方面更为重要，因为肾结石的产生本身就与饮食因素密切相关，对肾结石患者来说调整饮食结构至关重要。这也是治疗肾结石不可缺少的一部分，在饮食上患者要少吃甜食，因为高糖食品的摄入会加重肾结石症状。同时要少吃含草酸盐的食物，这类食物主要有青椒、菠菜、香菜等，对于荔枝、芒果、榴莲等水果也要小心适量食用。高蛋白类的食物也不利于肾结石的治疗，患者也需要注意。肾结石患者可以多吃富含维生素A的食物，可以多吃黑木耳，以促进肾结石的好转。

　　这些日常行为可以促进肾结石的好转，帮助减轻肾结石症状，但是不能彻底去除结石，要想真正彻底的消灭肾结石还需要通过安全可靠的专业疗法，例如王长根医师自创的“长根排石法”治疗肾结石就非常有效，能够彻底除石不复发，该方法如今已经被广泛应用，成功治愈了数千万结石病患者，更加值得信赖。

　　长根堂温馨提示：身体不适一定要尽早检查医治，尤其是腰痛的时候更要小心是否患上了肾结石，建议大家定期体检，预防结石病的侵袭。