缩阴随女人健康意识的不断增加逐渐被女人接受。但目前看缩阴办法有很多，真实有效的缩阴办法却是少之又少。如何缩阴效果好?用什么办法快速缩阴呢?小编在此分享简单有效的缩阴方法。

　　用什么办法快速缩阴?根据小编调查所谓的简单有效的缩阴方法其实主要分为两类，下面可以分类了解看看!

　　第一类：中药缩阴

　　1、生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升阴道群肌肉弹性紧致。

　　2、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

　　解析：上述这些中药缩阴方法虽说能够缩阴，但是真正的缩阴效果其实真正体会到的并不多，而且也比较麻烦。

　　第二类：按摩缩阴法

　　1、女人缩阴双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。

　　2、左手托住双乳(左手拇指托左乳，其余四指托右乳)，右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住双乳，左手缩阴在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。

　　3、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田)，驻留。肛门上提(闭肛)。此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。

　　解析：上述是按摩缩阴法，这些缩阴方法和现代缩阴运动有异曲同工之妙，但是需要注意上述方法要求有气功基础，如果无法做到，大多缩阴法效果并不大。所以虽然说是立刻见效的缩阴方法，但是真正效果并没有那么好，而且不适用于现代女性。

　　以上两类所谓的简单有效的缩阴方法是否了解了呢?这些缩阴方法除了实用性不强以外，大多见效非常缓慢。如果想要缩阴，关注用什么办法快速缩阴建议选择专业的缩阴产品才行。

　　据妇科专家介绍，由于阴道松弛的根源在于年龄增长导致的阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，所以只要解决这些问题才能够缩阴成功，对此经调查可以发现如今只有缩阴产品舒美茵可以做到，因为它是口碑较好的缩阴品牌。

　　舒美茵作为专业的缩阴产品舒美茵自问世以来一直遵循绿色缩阴理念，根据女性生殖特点独创了“养护结合”这一科学缩阴原理，通过高天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。养护结合，所以众多使用过舒美茵的女人都表示舒美茵安全缩阴不反弹。

　　缩阴是为了更好的享受生活，想要紧实得先解决用什么办法快速缩阴的疑问。上述所提到的方法不妨试试，中药和按摩虽然短时间无法紧实但可以起到辅助作用，短时间缩阴还得外用舒美茵才行。