提到自然缩阴最快的方法，现在网上有很多，而小编今天专门给你介绍两种，只要选对了，用对了，下一个变紧的女人就是你!

　　第一种：女子缩阴的运动方法

　　可能提到缩阴运动，很多女人并不认为它是最快的缩阴方法，但其实如果可以把握缩阴的最佳时间，及时锻炼，效果也是很明显的，但如果松弛严重想要通过运动变紧，则需要花费很长的时间，所以一般那种情况多会配合露卡菲娅之类的缩阴产品。

　　现在缩阴运动动作很多，做不对也没有用，还会对身体产生负担，所以今天小编给大家介绍几种比较常用的，大家可以先来学习一下。

　　1、肛门收缩

　　第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

　　2、憋尿运动

　　在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

　　3、骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　4、盆底肌肉锻炼

　　深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

　　第二种：缩阴产品效果好的品牌

　　缩阴产品和缩阴运动不同，它在缩阴问题上更为专业，所以一般自然缩阴最快的方法主要就是指的缩阴产品。不过缩阴产品牌子也很多，不能乱选，因为并不是每一款缩阴产品都可以缩阴。

　　小编通过调查用户口碑发现，现在口碑最好的缩阴品牌是露卡菲娅，那么露卡菲娅为什么有如此的好评呢?主要原因有三个。

　　1、露卡菲娅是国家认可的正规缩阴产品，产品皆由纯天然植物精华萃取而成，安全无副作用，而且容易被人体吸收，更好的发挥效果。

　　2、露卡菲娅具备科学缩阴原理，能够养护结合，除了可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，预防以及辅助治疗妇科疾病，对于女性阴道健康进行全面的呵护和保养。

　　3、露卡菲娅统一官网销售，保证正品，更有完善的售后服务可供消费者咨询，让女人缩阴更加轻松，也更加放心，保证消费者的利益。

　　据露卡菲娅使用者介绍，露卡菲娅缩阴安全不反弹，是目前缩阴市场中效果最佳的一个品牌，而且露卡菲娅能够销售11年的时间畅销不断，也是由效果作为支持的。如果阴道松弛了选它准没错。

　　以上两种就是小编今天要给大家分享的自然缩阴最快的方法，希望对大家有所帮助，另外需要特别提醒想缩阴的女性朋友，每一个女人阴道松弛程度不同，保持耐心也是成功缩阴的关键哦!