很多产后女人都要面临一个难题，那就是阴道松弛。长期如此的话，自身健康和家庭幸福都会受到一定的伤害。产后女人也认识到阴道松弛所带来的伤害，尝试一些方法缩阴，可方法用了不少，效果却不明显。那产后缩阴方法哪个效果好?

　　作为女人，出现阴道松弛并没有什么奇怪，更何况是产后女人。虽然刚接触阴道松弛的时候感觉这个问题难以启齿，但是有了了解之后却也知道，阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，即便是不生孩子阴道也会变松。

　　对此，深刻明白只有及时有效的缩阴才是目前最需要做的。产后缩阴方法哪个效果好所以经过一番了解选择了一些比较安全有效的缩阴方法来帮助自己恢复紧致。下面就是采用的方法。

　　一、每天晚上睡前使用舒美茵

　　之所以选择使用缩阴产品舒美茵帮助缩阴，主要原因有以下几个：

　　1、缩阴产品是现代比较常用的缩阴方法，而且产后女人多采用外用产品，不刺激肠胃，哺乳期都可放心使用。

　　2、平时生活比较忙碌，一直想找到一个使用比较方便的缩阴方法，而舒美茵是外用缩阴产品，一天使用一支，不影响正常的生活和同房，每天晚上睡前使用一支，很简单。

　　3、一直相信金杯银杯不如口碑，所以对成功缩阴的女人进行了调查，九成以上的成功缩阴者都是使用的舒美茵帮助恢复的，而且她们表示一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，并且彻底恢复之后不反弹。

　　正是了解了这些，才开始选购并且使用舒美茵，经过一段时间之后阴道真的恢复了紧致，而且至今也没有出现反弹，更解决了产后缩阴方法哪个效果好的疑问。

　　二、产后闲来无事做阴道上提运动

　　阴道上提运动是运动缩阴方法中的一种，虽然效果缓慢，但是据说长期坚持也会有缩阴的效果，还可以提高性生活质量，所以为了保持阴道紧缩，抽时间进行缩阴锻炼是有必要的。

　　要知道阴道上提运动，坐、卧和站立时均可进行。只要注意锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，持之以恒就行。

　　阴道上提运动的缩阴步骤：

　　1、双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。

　　2、然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

　　3、运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　现在缩阴方法是多种多样，但有效的不多，更不可为了效果而盲目选择缩阴方法，否则浪费了时间，也不见得能有缩阴效果。如果你还为产后缩阴方法哪个效果好犯愁，以上所提到的产后缩阴方法不妨试试。缩阴方法不在多，掌握一两个真实有效的缩阴方法便可再次恢复紧实。