首页 > 病种新闻 > 内科 > 内分泌 > 预防低血糖 做好七件事

预防低血糖 做好七件事

时间: 2017-01-03 14:43  来源: 《生命时报》   编辑: 萌萌

美国梅奥诊所的医学专家认为:低血糖是相当危险的健康隐患。美国《医学日报》近日总结了预防低血糖需要了解的7个问题。

摘要:

  美国梅奥诊所的医学专家认为:低血糖是相当危险的健康隐患。美国《医学日报》近日总结了预防低血糖需要了解的7个问题。

  1。做梦时也会发作低血糖。美国国家糖尿病、消化与肾脏疾病研究所的专家认为,低血糖有时可发生在睡眠中,引起恶梦、哭泣和大量出汗,甚至湿透睡衣或床单。一觉醒来,还会让人感觉疲劳、易怒或意识模糊。当你有了上述表现,应警惕是否发生了夜间低血糖。

  2。碳水化合物饮食不能吃太少。很多想减轻体重的糖友刻意地大量减少饮食中的碳水化合物,但这样却增加了低血糖的风险。糖友应根据自己的体重和劳动强度、活动量等来科学决定自己每天的碳水化合物摄入量。

  3。“轻断食”不可取。跳过一餐不吃,特别是在睡了几个小时以后不及时进餐,或是延迟吃饭的时间,都会对血糖水平产生负面影响。

  4。小零食能起大作用。在低血糖发作时,一些简单的含糖零食就能起到缓解作用,如能常备葡萄糖片,会有更好效果。然而,美国国家糖尿病、消化与肾脏疾病研究所的专家发出警告,糖尿病肾病患者在低血糖发作时不能喝橙汁,因为它钾含量过高。

  5。有药可救。医生建议,低血糖发作高风险人群还可随身携带一个急救包,里面装有在紧急情况下需要注射的胰高血糖素,这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。

  6。锻炼有利有弊。活动量增加后,血糖水平的下降可持续长达24小时。为防低血糖,你需要在锻炼前、锻炼期间和锻炼后多次测血糖,并依次相应调整服药量和饮食

  7。低血糖原因有很多。喝酒过多,特别是空腹饮酒,会引发低血糖。厌食症也是低血糖的一个原因。此外,与肾上腺或脑垂体有关的一些疾病还会造成身体缺乏调节血糖的激素。

相关标签
低血糖
分享赢大奖:
新浪微博(企业版) QQ微博

新闻推荐

水溶性膳食纤维为健康“流行病”把关
水溶性膳食纤维为健康“流行病”把关

1960年英国营养病学专家楚维尔等在东非乌干达等地研究发现,现代文明病如心...[详细]

在线提问

最少可输入50个汉字

精彩推荐

常见病 儿童 老人 女性 男性

求医通安卓客户端

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书