冬至节气是“数九寒天”的开始，开启了一年中天气比较寒冷的日子，其中“三九天”尤为寒冷，且胃病常易出现或复发。受寒会导致胃部蠕动减慢，胃部抵抗力降低;加之冬季寒冷刺激食欲，人们常大吃大喝，加重了胃部负担。为此，专家提醒大家，冬至节气过后更应注重养胃、护胃。说到这儿，有什么护胃、养胃的好方法么?

　　首先，要吃好。天气寒冷时，人们的胃口更好了，此时，多吃一些属性“温”的食物，既能保护胃部，又能强身益气：

　　1、茴香：茴香被誉为“冬日第一绿叶蔬菜”。它有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用，不仅如此，茴香中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素，且富含钙和铁，能刺激胃肠神经血管，增加肠胃蠕动，排出肠胃积存的气体，具有很好的健胃、行气作用，适合脾胃虚寒的朋友食用。

　　2、山药：新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化、吸收，还可帮助胃病者恢复胃肠功能。不仅如此，经常喝山药粥，还能有效缓解脾胃虚寒。

　　3、带鱼：带鱼味道鲜美，是人们喜爱的海洋鱼类。它有补脾、益气、暖胃、养肝等多种作用。对脾胃虚弱、消化不良的胃病朋友们尤为适宜。

　　4、羊肉：羊肉性温，能补血益气、温中暖肾。其滋补身体效果较好，适用于有脾胃虚弱、食欲不振等胃病症状的朋友，且冬日食用羊肉还可帮助身体御寒。

　　5、板栗：栗子有养胃健脾、强筋活血的功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。但由于生栗子的外壳比较难剥，影响了部分人群食用，这里给大家科普下剥栗子的小窍门：用刀剖开栗子外壳，放入沸水中煮3-5分钟，捞出后放入冷水中浸泡3-5分钟，就容易去壳了。

　　其次，要备好胃药养胃、护胃。其中，药性温和不刺激、具有全面调理作用的中药是胃病患者的良好选择，比如摩罗丹。

　　摩罗丹是上市多年且深受医生和患者信赖的中成药，由18味道地中药材组成，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效。其出色的功效源于摩罗丹的组方，比如白术、茯苓、泽泻、鸡内金等成分可健脾利湿消食;茵陈、九节菖蒲、地榆、泽泻可清热化湿;白芍、延胡索、乌药可调理气机、行气止痛，能全面调理脾胃功能，有效治疗因受寒出现的胃痛、腹胀等不适。

　　总的来说，三九时节养胃、护胃需两手准备：多吃一些属性“温”的食物，比如茴香、山药、带鱼、板栗等来养胃健脾，帮助胃肠功能恢复;服用药性温和的摩罗丹来对胃病予以治疗。相信通过此举，不仅可以让胃安然度过隆冬时节，整个冬日胃都会“暖暖的”。