随着现代人生活方式和饮食习惯的改变，骨质疏松症已经呈现出年轻化趋势。数据显示，在患有骨质疏松症的人群中，年轻人已经超过半数，其中部分35岁女性的骨密度甚至已经达到60岁人群的程度。骨质疏松早已不是老年人的专属，它正在一步步向中青年群体逼近。

　　专家表示，时下中青年群体热衷于“宅”文化：不出门、不运动、不晒太阳，再加上熬夜、减肥，经常喝咖啡、过量饮酒，喜食重口味的食物，这些不良的生活方式和饮食习惯，不仅伤及肝脏、脾胃，还会进一步加剧体内钙质流失，是造成骨质疏松的重要原因。

　　虽然骨质疏松正在向中青年群体蔓延，但这一群体所面临的生活压力，加上骨质疏松早期并无明显症状，很容易让人们忽略骨质疏松症的存在。但随着时间的推移，骨质流失速度的加快，久而久之就会出现腰酸背痛、腰弯驼背、身材变矮等现象，此外也更容易引发骨质疏松性骨折。

　　根据国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示：全球每3秒钟就有一起骨质疏松性骨折发生。1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨质疏松性骨折，其中有20%的髋部骨折患者会在骨折后6个月内死亡。因而，对于骨质疏松症的危害，人们应该早日警醒。

　　我国骨质疏松学创始人刘忠厚教授表示，人体在20岁之前骨骼沉积速度最快，20岁基本达到最高量的90%以上，而到了30岁骨量达到最高点。如果年轻时的骨质含量较低，则会为老年时骨质疏松症种下恶果，因此预防骨质疏松症要趁早，而非发生了再去补骨壮骨。

　　刘教授建议应从合理的饮食结构入手，加强骨骼营养，多食用含钙量较高的食物，养成良好的饮食习惯。此外，还可以结合如仙灵骨葆胶囊这样的药物，对骨质疏松症进行预防和调理。研究数据表明，在对骨质疏松预防和调理方面，仙灵骨葆胶囊具有较好的功效。

　　仙灵骨葆胶囊是唯一入选2012版国家基药目录的补肾壮骨类中成药，是著名骨科专家时光达教授在苗族百年验方上研制而来，由国药集团同济堂(贵州)制药有限公司生产。仙灵骨葆胶囊以淫羊藿、续断、丹参、知母、补骨脂、地黄等几味中草药入药，不仅具有滋补肝肾的功效，还有强身健骨、提高骨含量与骨质量的作用。

　　此外，在抑制破骨细胞的吸收活动中，仙灵骨葆胶囊可加快骨再建活动，使整体骨量和骨质量得到恢复，促进骨折康复。日常服用仙灵骨葆胶囊还可以促进骨小梁成熟、骨细胞增加、髓腔内细胞丰富，进而刺激骨形成，提高骨密度，增加骨含量。从而达到防治骨质疏松的目的。

　　近期发布的《仙灵骨葆治疗绝经后妇女骨质疏松的药物经济学分析》显示：相对于常规治疗，仙灵骨葆治疗骨质疏松症更具成本优势。尤其在医疗费用支出一路走高的当下，仙灵骨葆胶囊在治疗骨质疏松方面更具性价比优势。

　　骨质疏松的形成是骨质流失的结果，更是不良生活方式的恶性循环。目前随着骨质疏松症的日益年轻化，中青年群体改变不良生活方式尤为关键。趁还来得及，还青春一个“年轻”的骨骼，切莫到了老年时因骨质疏松症降低了生活质量。