脑出血又叫脑溢血，它多发生40岁至70岁的老年人，近年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势，其发病原因75%，因为高血压病及脑动脉硬化等，由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力、劳动用力、排便等，促使血压突然增高，而使血管破裂所致，一年之中脑出血冬春寒冷季节发病率最高。

　　脑出血往往来势凶狠，突然发病，一般多无前驱症状，偶有头痛头晕呕吐。随即跌倒昏迷不醒，呼吸深沉，有鼾声、半身不遂、小便失禁、有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症，脑出血是危害人们健康生命的常见疾病。

　　怎样预防脑出血呢?根据发病因素及临床实践可归纳为十必须。

　　一、必须早期发现并及时治疗，高血压病人做到定期检查，一经确诊必须坚持服药治疗，降低及稳定血压防止反跳及过度波动。

　　二、一旦发动脉硬化，必须及早采取措施降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性，丹参注射液，复方丹参片，地巴唑，脑益嗪等有养气活血，增加血液循环作用可酌情服用。

　　三、精神必须乐观，避免情绪激动，防止血压突增。

　　四、必须劳逸结合，合理安排工作，保证足够的睡眠，避免过度劳累。

　　五、饮食必须清淡，少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆类水果蔬菜鱼类等。尤其对血压较高，动脉硬化血脂高者更为重要。

　　六、必须戒除烟酒，烟加速动脉硬化的发展对高血压也有害;长期大量饮酒也会促进动脉硬化。

　　七、大便必须经常保持通畅，避免过度用劲大便，预防血压突然增高。

　　八、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷高温对机体的影响，避免使血管舒缩功障碍，血压波动幅度剧增而发生意外。

　　九、蹲弯腰及卧床起身或改变体位时，动作必须缓，慢可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

　　十、必须适当坚持体育锻炼，从事力所及的工作应避免激烈的运动或过度疲劳，还必须具有正确的对待疾病的态度，树立同疾病作斗争的信心毅力。牢记十必须，坚持合理用药，注意发病规律，做好预防措施，这样脑出血的机会会大大减少。