过完端午，夏至也就不远了。今年的夏至是6月21日，除了梅雨季节的到来，气温也会随之上升，变得闷热起来。此时，很多人会开始迫不及待地吃冷饮、啃冰西瓜，因为贪图一时凉爽，而忘了自己患有慢性胃炎，或其他胃病，让原本的病情骤然加重。

　　90后姑娘小赵就是其中一个。前几日，她吃完早饭后，又吃了几片前一晚放进冰箱的西瓜，不料上午晕倒在了工作单位的卫生间，救护车送往医院救治，经诊断罪魁祸首正是那几片冰西瓜。

　　贪小凉可致肠胃大损伤

　　夏季是胃病的高发期，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任张声生教授介绍说，冰镇水果或饮料虽然冰凉爽口，但进入肠胃道后，很可能导致肠胃道血管骤然收缩，血流量减少，引起肠胃道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻，重者上腹剧烈疼痛难忍，可能会伴有恶心、呕吐、晕眩等现象，甚至可能导致胃出血、胃穿孔。

　　进入盛夏后，过度依赖冰箱，贪吃凉食，是肠胃健康的大敌。同时值得注意的是，夏季人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，抵抗力也随之下降。大量地饮水，冲淡了胃酸和胃蛋白酶，影响消化功能。

　　再加上贪凉，就会进一步损伤胃肠功能。尤其是慢性胃炎患者，无论在任何季节，饮食上都需要进一步控制，不能忽视慢性胃炎对健康造成的伤害，若不加以控制，慢性胃炎往往会发展成慢性萎缩性胃炎，甚至胃癌。

　　夏季还需警惕“冰箱病”

　　此外，一些市民习惯于把冰箱视作食品的“保险箱”，在冰箱中储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即食用，细菌就会入侵胃肠引发“冰箱性肠胃炎”。

　　有统计资料表明，夏季胃肠炎患者近三成是“冰箱病”。专家提醒，夏季应尽量购买适量的食物，即买即食，洗过的水果在从冰箱中取出后要再次清洗，剩饭剩菜也要做好加热处理。

　　冷刺激还会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。由于过食冷饮诱发原有胃肠道病症加重的情况，就需要胃肠黏膜保护剂类的药物，许多中药如以百合、茯苓、玄参为主要成分的摩罗丹等都具有黏膜保护作用。运用现代中医的和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法，在促进胃液分泌、保护胃黏膜的同时，注重杀菌消炎、调理经络、健脾利湿，从多方面综合改善胃部不适症状，可有效改善慢性炎症以及上腹痛、上腹胀满、上腹堵闷、烧心、嗳气、食欲减退、食量减少等临床症状。

　　科学饮食是养胃关键

　　人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，使得皮肤毛细血管和毛孔迅速得到扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部热量散发出去。

　　相反，突然遇冷，血管会立刻收缩，体内的热量散发不出去，吃冷饮的凉爽感不能持续，时间不长人会觉得更热。故而，专家建议市民，夏季应该多喝热茶刺激毛细血管普遍舒张，将体内的热量排出，以热解热才是真正治本之法。

　　同时，夏季饮食要清淡卫生，定时定量，少食多餐，不过多暴食生冷，可以很大程度上减少夏季腹泻的发生率。使用空调时，温度不宜过低，控制在27℃左右为宜。睡觉时，腹部要盖以薄被或毯子，同时保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。