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空调环境易患三叉神经痛 预防从生活细节开始

时间: 2016-08-05 17:48  来源: 搜狐健康   编辑: 娜娜

都市的很多白领们基本都工作在空调环境中,你知道吗,这样可能也会遭受三叉神经痛的潜在威胁。可能你正跟老板汇报材料时,突然觉得头痛得要命。

摘要:

  都市的很多白领们基本都工作在空调环境中,你知道吗,这样可能也会遭受三叉神经痛的潜在威胁。可能你正跟老板汇报材料时,突然觉得头痛得要命,一阵剧痛过后,整个人也没有了精神;可能你正细心工作,由于空调太凉,头晕面麻再也无心上班……靓丽的“白骨精”们是否曾碰到过这样的尴尬? 那么,这个夏天,“办公族”如何预防三叉神经痛的折磨呢?

  长期处于空调环境易患“三叉神经痛”!

  由于白领阶层长期处于工作竞争压力状态下,生活不规律,再加上身心长期疲劳、精神紧张,使得身体抵抗力下降,导致白领阶层人士极易遭受细菌和病毒的感染侵袭。另外,白领人群长期处于空调的环境下,而且工作环境闭塞、干燥,极易造成局部抵抗力下降,干燥还可以降低对空气的清洁加湿作用,直接对三叉神经造成刺激和损害;室内空气流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵发病。最后,工作紧张、饮食不规律、喜食辛辣刺激之物等等,则易于发生牙龈炎、口腔炎,这些上呼吸道的炎性病症也可出现炎性分泌物侵袭三叉神经。据不完全统计,白领人士(尤其是年轻教师、商场营业员、职场经理等)患三叉神经痛高达30%左右。因此,本病是白领人士的高发疾病之一。

  日常生活中“办公族”要想有效预防三叉神经痛就应从以下几点做起:

  1、生活、饮食要有规律,保证足够的睡眠和休息,避免过度劳累。适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。保持心情舒畅,切忌冲动、生气、抑郁寡欢。

  2、动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素,如洗脸、刷牙等,尽量避免刺激扳机点。

  3、进食较软的食物,因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可常吃油炸食物、刺激性食物,海鲜产品以及热性食物等,平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒的食物。

  4、慢跑法,每天慢跑15分钟,对祛病延年、康复保健大有好处。

  5、电风扇、空调不宜过久的对着人体吹。

  6、保证良好的夜间睡眠可以消除疲劳,恢复体能,提高免疫细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生,防止病从口入。讲究营养,可以补充消耗、增强体能,保持精力旺盛。多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

  7、合理饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。

  温馨提示:职场白领们平时一定要有预防三叉神经痛的意识,不要觉得它离自己很远,平时要注意自己的身体变化,细心观察,出现异常及时前往相关专科医院进行治疗。

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