近日，新一轮强降雨袭击了重庆市，多区县遭受暴雨到特大暴雨袭击，河湖水位迅速上涨，防汛抗洪形势趋于严峻。卫生部12320工作领导小组办公室发布提醒，谨防灾害期间常见疾病和伤害。

　　洪涝灾害过后，卫生条件差，生活设施被破坏，容易发生以下疾病和伤害：

　　1、肠道传染病，如霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎。

　　2、皮肤病：浸渍性皮炎(“烂脚丫”)、虫咬性皮炎等。

　　3、意外伤害：溺水、触电、中暑、外伤、毒虫咬螫、毒蛇咬伤等。

　　4、中毒：食物中毒、农药中毒等。

　　洪灾期间，我们该如何保护自身健康、减少疾病发生呢?

　　1、一定要饮用经过消毒处理的水，喝开水或经检验合格的矿泉水等瓶装水。

　　2、不吃腐败变质和被污染及霉变的食物，隔夜的饭菜一定要重新蒸煮后再吃。

　　3、生吃瓜果要洗净和去皮，不用脏水漱口和洗瓜果、碗筷等。

　　4、饭前便后洗手，不要随地大小便和乱扔垃圾，到指定的地点就厕，倒垃圾。

　　5、注意皮肤清洁卫生，尽量减少在水中浸泡的时间，要防止中暑、防止受凉、防止蚊虫叮咬。

　　6、注意环境卫生，尽量减少到处走动，防止疾病传播扩散。

　　7、消除恐慌、忧虑等精神压力，增强战胜洪涝灾害的信心

　　8、出现腹泻、发热等不适症状，要及时到医院就诊。

　　贴士：溺水自救与救护

　　当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼吸外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动。

　　会游泳者，如果发生小腹抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

　　救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援或投入木板、救生圈、长杆、轮胎、塑料泡沫等，让落水者攀扶上岸。