昆凌8日出席某记者会自曝得了“多囊性卵巢症候群”，导致荷尔蒙失调，影响下一胎的计划。现年23岁的昆凌，原本预计25岁要生完3胎，但因经期不顺，三四个月前在周董陪同下看医生，发现子宫有多囊问题，幸好病情轻微，只有脸上长了几颗小青春痘，医生建议她多运动，改善体质。

　　刚好她在电影里有很多武打戏，她每天自我训练2小时，导演还要求她上戏前要折返跑3次，让她从一个不爱动的女孩变成天天运动的女打仔。她说：“我就趁这次拍戏时多练，我也有吃中药，看可不可以好一点，因为我气血不足，我发现拍完武打戏我比较健康、有精神!”

　　昆凌自曝和周董没有避孕，一切顺其自然，“知道(多囊问题)之后，我就想说好啦，先放宽心，调养好身体。”她也安慰自己连生3胎会累死，慢慢来比较好。

　　哦，什么是多囊卵巢呢，得了多囊卵巢就不能生育了吗？下面帮大家科普一下。

　　多囊卵巢综合征是以雄激素增高为主要特点的疾病。和她相似，有高雄激素的生化(血液检测)或者临床表现-------多毛(唇毛、性毛发达)、痤疮，体脂的男性分部;也会稀发排卵或者不排卵-------不孕或者是不易怀孕;另外，B超下的多囊表现也是多囊卵巢综合征的一大特点。

　　高雄激素血症或者临床特征、稀发排卵或不排卵、B超下的多囊卵巢以上为多囊卵巢综合征的三大诊断标准。

　　多囊卵巢综合征不是一朝一夕的事情，而是慢慢得上的，对人体的危害也是不同阶段有不同的表现。

　　1、儿童期

　　此病对女性健康的影响是贯穿一生的，而且这种影响可能涉及到全身多个系统。疾病大多“发病”于青春期，是由于大多数患者因青春期月经失调而就诊，才被检出，但事实上疾病的本质可能早已具备。青春期前，有儿童期肥胖甚至性早熟倾向的女孩，如果加上孩子出生时是低体重儿或巨大儿的，将来就有可能是多囊卵巢综合征，父母一定要带孩子去儿童生长发育中心或儿保门诊及早就诊。此时不会针对妇科用药，但必要时可能监测骨龄，避免女孩成年后身高偏低。平时父母要注意监护孩子不能营养过剩，饮食中各种营养素要均衡，控制高能量食物的摄入，杜绝垃圾食品，还可以让孩子在专业人员指导下适量运动。

　　2、青春期

　　从初潮开始常常会有月经紊乱的现象，闭经或者月经延迟，异常子宫出血，月经量多，或者淋漓不断等等。常常这些患者都是胖妹纸(肥胖在多囊卵巢患者里占比70%)，性毛比较重，痤疮也会让她们很郁闷。也有很瘦的妹纸，孱弱苍白，这些与长期月经不调导致贫血有关。出现这些症状要及时就医，医生会根据患者的情况给予对症治疗，这个时期我们要做的是调整周期，治疗贫血。改变生活习惯，运动、减压，减重。

　　3、育龄期

　　不孕是第一个问题：妹纸长大了，面临着结婚生子，那么不孕就是这个时期面临的最大问题，多囊卵巢患者(以下简称，PCOS)在不排卵不孕中占到75%。正常性生活一年不孕，应该就诊看医生，但如果原本就是PCOS患者可以提早就诊，不必等待一年，以免浪费时间。

　　调整月经周期同时避孕：PCOS是排卵障碍性疾病，没有正常排卵就不会有正常月经，因此，调整月经在也是贯穿整个治疗中的一个主线，还有这个时期要避孕，是的，是避孕!PCOS会导致不孕，但偶然排出的卵子也会导致意外意外怀孕，所以如果没有生育计划，医生往往会建议患者口服短效避孕药，这样既可以调整月经周期，保护子宫内膜，还可以避孕。如果患者排斥避孕药，也要建议工具避孕，同时用药物调理月经周期，保证规律的月经来潮，预防子宫内膜病变。

　　健康生活方式的提倡：减重!运动!节食!戒烟戒酒少咖啡!心理压力的疏导!这些都非常重要!因为PCOS的远期危害是：子宫内膜癌，糖尿病、高血压、高血脂等，而这些都与肥胖、长期不排卵导致的月经紊乱有着密切关系，所以说生活方式的调整是药物治疗的基础也是贯穿全部疾病治疗的基础。

　　4、围绝经期

　　随着年龄增长PCOS患者的症状会有所减轻，但也有患者月经持续不规律，围绝经期后常会出现异常子宫出血，出现这种情况应及早就诊，了解患者子宫内膜情况(我们前面提到过PCOS远期子宫内膜癌高风险)，平稳过渡到绝经期。

　　So，PCOS能治好吗?答案是------终身携带!

　　好吧，以上是很绝望的一段文字，谁能告诉我们，得了多囊怎么办?

　　对于超重和肥胖的PCOS 患者，指南建议生活方式调整，包括饮食控制和增加运动，以减轻体重，从而减少心血管疾病和糖尿病风险。必要时可以选择药物或手术减重，可降低高雄激素血症并使月经周期恢复正常，但目前尚无证据表明体重减轻与改善受孕率及妊娠结局相关。

　　研究表明，减轻体重的7%~12%，可以减少中心性分布的脂肪，提高胰岛素敏感性，改善糖耐量，同时抑制了卵巢雄激素的产生，就能改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状，80%患者的月经周期得到改善，并恢复自发排卵，降低体重至正常范围，可以降低糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病的发生风险。

　　生活方式如何调整?

　　1、坚持长期有效的体育运动：通过规律的体育锻炼，每周至少5次30min/d的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，体重的降低可有效改善内分泌和代谢紊乱，尤其对于有代谢异常高危因素的患者更为有效。

　　2、采取合理的饮食控制：限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。

　　3、改变不良的生活习惯：规律的作息时间，避免熬夜，并减少咖啡因、烟酒的摄入。减轻心理压力，争取医生、家庭和患者之间的支持和鼓励。

　　4、必要时请营养学家对患者体重、目前的饮食和运动模式进行干预。