心脏病如今的发病率也是节节高升,很大一部分原因是因为日常生活中的一些“损友”造成的,比如烟草、油脂、高盐等等,都会引发心脏病,或让心脏病请更加严重,下面我们就来仔细看看。
心脏病如今的发病率也是节节高升,很大一部分原因是因为日常生活中的一些“损友”造成的,比如烟草、油脂、高盐等等,都会引发心脏病,或让心脏病请更加严重,下面我们就来仔细看看。
“损友”清单:烟草、油脂、高盐
专家呼吁:对于心脏病患者而言,一定要戒烟。他们正在开展一项对40岁以前患有心脏病人群的调查发现,其中很大一部分患者有大量吸烟的恶习。
烟叶的不完全燃烧可以产生尼古丁、一氧化碳和酚类等有害物质,促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高,并进一步使低密度脂蛋白胆固醇氧化,可以直接损伤内皮细胞,导致粥样硬化的形成。
吸烟可以诱导血浆纤维蛋白原水平升高,导致凝血系统功能紊乱,促进血液凝集,从而导致血栓形成,进一步引发心肌梗死。
此外,烟草中的有害物质还可以诱发心室颤动,因此,冠心病患者因吸烟发生心肌梗死猝死的不在少数。和不吸烟者相比,吸烟者发生心肌梗死的危险性增加3倍。
因此,无论何时戒烟,都是有好处的。
专家提醒:
心脏病患者要注意摒弃不良饮食习惯。
对于酥皮糕点、人造奶油当爱、各类油炸油煎食品等含有反式脂肪酸的“损友”要坚决说“不”。
而诸如油条、油饼、炸薯条等口感酥脆的油炸淀粉类食物,也要提高警惕,它们被“炸”过之后,往往热量飙升,会导致人体发胖、血脂紊乱,造成血管硬化,使得心血管病加重。
当然,肥肉、荤油、蛋黄、动物内脏等含高胆固醇的食物也有应当列人饮食“黑名单”。
同时注意减少各类调味品中钠离子的摄人,如酱油、耗油、味精、鸡精、咸菜、榨菜、豆瓣酱等,都是“危险分子”。
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