充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而喧嚣的现代生活中，越来越多的人却因为“睡不好觉”而感到苦恼。根据世界卫生组织调查显示，世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而我国有各种睡眠障碍的人群高达38.2%，远高于世界27%的比例。

　　哈医大二院癫痫中心、癫痫睡眠障碍科主任朱雨岚指出：睡眠障碍属于慢性病的范围，目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。睡眠障碍不仅影响人们的睡眠时间和睡眠质量，还会导致内分泌紊乱，引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病。然而临床工作中却发现，许多生活中常见的睡眠问题却未能引起人们的普遍重视，朱雨岚主任强调指出：长期的睡眠障碍会对人们的身体、生活、工作带来一系列的负面影响，但由于人们的睡眠健康意识薄弱，因此当前睡眠障碍问题越来越突出。

　　睡眠障碍危害大

　　睡眠障碍是指睡眠——觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的症状表现，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。睡眠障碍包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为异常，不安腿综合征、夜间磨牙症、睡行症、睡惊症以及发作性睡病等等。

　　哈医大二院癫痫中心、癫痫睡眠障碍科主任朱雨岚介绍说：“失眠是人们生活中比较常见的睡眠障碍的一种，但睡眠障碍不仅是睡眠不足，还包括入睡困难、易惊醒、醒太早等等。睡眠障碍会导致人的生理活动或其他系统功能发生一系列的改变，如长期睡眠不足可以引起许多神经、精神及亚健康症状，如烦躁、抑郁和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至是会降低免疫机能，影响身体健康和工作效率。对于有睡眠障碍的人，朱雨岚主任强调说，需要进行多导睡眠监测，区分不同类型的睡眠障碍，配合对症治疗才能还人一个安稳觉、健康觉!”

　　高兴大笑就晕倒竟是患上猝倒发作

　　已经70岁的老田习惯饭后遛弯，然而最近他却不敢随意出门了。原来，近两个月来，老田每次聊天或看电视开怀大笑后，就会出现双腿发软，然后倒地的状况。因为症状几分钟后会缓解，所以一开始家人都以为是偶然现象，可是次数多了，家人便怀疑老人年纪大了也许是心脑血管出了问题。然而在家附近的医院治疗了一个月仍不见好转，后经人介绍，老田一家来到了哈医大二院。哈医大二院癫痫中心、癫痫睡眠障碍科医生孙威详细了解了老人的病情后，为老人安排了多导睡眠监测，确诊老人患上的是猝倒发作。

　　孙威医生解释说：“猝倒发作是发作性睡病的一种形式，由于受到强烈刺激而使身体失去控制的疾病。发作时患者全身肌肉张力突然消失，膝盖疲软，导致病人摔倒在地，持续几秒钟甚至几分钟症状缓解。有些病人甚至在30分钟内反复发作猝倒。”

　　孙威医生强调，由于这种猝倒发作与某些脑缺血猝倒症或癫痫的症状很难区分，所以哈医大二院癫痫中心、癫痫睡眠障碍科会为患者做多导睡眠检测，排除癫痫发作或脑缺血的可能。经过对症治疗，目前老田的状况得到了明显的改善。

　　打呼噜也是病得治

　　生活中，很多人睡觉时会打呼噜，认为这是睡的香。然而，也有不少打呼噜的人尽管“呼呼”地睡了一整夜，醒来仍然感觉疲乏，白天不止哈欠连天，甚至工作中或驾驶时会睡着。哈医大二院癫痫中心、癫痫睡眠障碍科医生孙威解释到，打呼噜是上气道狭窄的表现，是睡眠呼吸暂停的主要症状。

　　40岁的李某是名业务员，平时工作比较忙碌，回到家常常是倒头就睡，而且鼾声如雷。最近妻子发现李某的呼噜声变了“节奏”，声音忽高忽低，而且是时断时续，甚至有反复憋醒的现象，白天还总是犯困，这让妻子很是担心。做过多导睡眠监测后，发现李某在1个小时内出现多次呼吸暂停，患有严重的睡眠呼吸暂停综合征。

　　孙威医生介绍说：“经过多导睡眠监测可以看出，李某由于睡眠期间反复出现呼吸暂停，经常从睡眠中憋醒，所以几乎整晚出于浅睡眠状态，睡眠质量差无法消除疲劳，所以白天往往会出现头疼、困倦、乏力、脾气暴躁、工作效率低下等症状。”孙威医生强调到，睡眠呼吸暂停综合征已经成为当今社会公众健康一大危害，是一个常见的疾病，发病率高，与高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、慢性阻塞性肺病及心衰等威胁生命的疾病密切相关。建议存在同样情况的人们能引起足够的重视，及早诊治。

　　睡觉大喊大叫、胡乱拍打警惕老年痴呆症

　　据孙威医生介绍，REM期睡眠行为异常是睡眠障碍的一种，发病人群以中老年人为主，尤其多发于60岁以上的老年人。表现为睡眠过程中，突然出现踢打、掀被、乱拍、大喊大叫的异常行为，严重者还会对同床者造成伤害。患上这种睡眠障碍的患者往往发病时，会对自身或他人造成伤害，因此非常危险，而且这类患者属于神经退行性疾病的早期表现，日后患帕金森综合征或者痴呆症的几率更大。因此建议一旦发病，尽早对症治疗。

　　与REM期睡眠行为异常易混淆的疾病是梦游症。孙威医生介绍到，区分这两种疾病可以通过以下三个方面：一、REM期睡眠行为异常主要人群是中老年人，梦游症的患者多是少年儿童;二、REM期睡眠行为异常发生在做梦期，而梦游症发生在深度睡眠期;三、REM期睡眠行为异常患者通常都能清晰记住梦中发生的事情。而梦游症发作时表现茫然，目光凝滞，如试图加以于涉或同其交谈，则相对无反应，并且难以被唤醒。在清醒后(无论是在发作中醒来还是在次日清晨)，患者对发作都没有记忆。孙威医生强调说，睡眠行为异常还应与癫痫做严格区分，实在难辨的情况下，建议患者通过多导睡眠监测、视频脑电图监测进行鉴别。

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