微博上最近流传一则护牙法宝——选牙膏别看名字，成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素，比如，牙齿发黄要找“有机硅”，防止蛀牙要找“氟”，牙齿敏感找 “氯化锶”或“硝酸钾”，预防牙垢找 “焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”……如此按图索骥到底靠不靠谱?牙医说，不能一味追捧，得搞清楚牙齿得了什么病。

　　超市里，牙膏琳琅满目。一款号称“净白”牙膏，成分里果然有水合硅石，此外，还将珍珠粉的功用放在了包装的醒目位子;一款全面防蛀牙膏，成分中的总氟含量达0.14%，比普通牙膏高出0.03%。记者又从抗敏牙膏的成分里找到了氯化锶和硝酸钾。

　　看起来按网上的说法护牙颇有点道理。不过，牙医并不这么认为。施露白全球牙齿美白机构国内区技术总监杜宇告诉记者，保健牙齿，得先搞清楚牙齿哪里病了。拿牙齿美白来说，靠使用牙膏刷牙，起不到实质性的作用。美白牙齿得解决牙本质问题。“就是将美白活性物质和营养成分透过牙釉质向牙本质渗透，降解牙本质里的色素，才能让牙齿美白。”而所谓“珍珠粉”，改良皮肤环境有一定好处，添加在牙膏里只是个噱头，起不了作用。

　　另外，她还指出，牙齿敏感也要看病因，是蛀牙还是牙龈感染，如果仅仅是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露，这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。若是前者，则需要治疗来解决根本问题。而且，使用含氟牙膏时不要贪多，因为人体吸收过多会引起氟中毒。

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　　网友：怎么保护牙齿

　　一，每顿饭后要刷牙，牙刷毛尽量软，牙刷头要头，我现在用的就是韩国的婴儿牙刷，柔软不伤牙龈，而且能刷很很里面。刷牙的时候要顺着牙齿的方向——下牙向上刷，上牙向下刷，刷完牙外面，刷平面，最后刷里侧。刷够三分钟。

　　二，如果在学校或是单位不方便饭后刷，可以准备一瓶专用的小瓶漱口水，非常方便。

　　三，食物塞牙时，尽量不用牙签剔牙，而是用牙线棒，在超市一般有卖，十元左右一盒，能使很久，也很方便用。

　　四，无论怎样，晚上睡前一定的刷牙，这是至关重要的。因为一夜好睡需要七八个小时，足够食物残渣发酵酸蚀牙齿了!