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健康:肝病患者需多注意避免劳累

时间: 2013-10-17 14:47  来源: 新华健康信息   编辑:

肝病患者如果经常熬夜,不注意休息,会对肝脏造成很大的负担。肝脏长期处于超负荷工作,会导致肝脏产生疲劳,对病毒的抵抗能力下降。

摘要:

  现如今,随着人们生活水平的提高,很多人在工作上的压力也越来越大,所以很多人都面临着很多的压力与烦恼,那么患上肝病该怎么办呢?尤其是很多患者都有劳累的现象,是什么原因造成的呢?

  (1)患者往往长期食欲不振,进食量减少,导致人体吸收热量不足,不能满足自身营养需要。

  (2)肝功能异常,碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍,致能量产生不足。

  (3)肝脏损害或胆汁排泄不畅时,血中胆碱脂酶减少,影响神经、肌肉的正常生理功能。

  (4)肝病时乳酸转变为肝糖元过程发生障碍,肌肉活动后乳酸蓄积过多,引起乏力。

  (5)肝病时维生素E吸收障碍,引起营养性肌萎缩和肌无力。

  Tips

  避免过度劳累有四招:

  (1)不要熬夜,保持良好的睡眠。肝病患者如果经常熬夜,不注意休息,会对肝脏造成很大的负担。肝脏长期处于超负荷工作,会导致肝脏产生疲劳,对病毒的抵抗能力下降,不利于肝病患者的治疗。所以说,肝病患者平时过度劳累很容易加重病情。

  (2)注意饮食,保持良好进餐习惯。肝病患者日常生活中要注意调理,使身体达到较好的状态。肝病患者的饮食要以清淡易消化为主,可以多喝水、多吃些新鲜水果、蔬菜以及食用菌类,合理摄取营养,并且戒烟戒酒,尽量避免进食辛辣刺激性食物。

  (3)多运动,加强全身锻炼。运动可以提高机体免疫力,长期运动可以使身体精力充沛,更不容易疲劳。但是运动需要长期坚持,养成习惯,才有效果。

  (4)学会缓解疲劳小方法。肝病患者缓解疲劳不妨试试这几个小方法:打哈欠时张大嘴、困倦时候揉中指、久坐别忘动肩膀、倒走百步练腰背。

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