女性在进入中年期后，由于卵巢和子宫都处逐渐衰老，雌激素水平下降。而雪蛤中所含有的雌激素、孕酮、氨基酸及核酸等物质是自然平和的雌激素替换品，可进步卵巢功能的活性以及生殖系统的活性。有效缓解更年期女性月经周期紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适。

　　雪蛤中含有活性多肽，可以促进人体胶原蛋白的合成。雪蛤泡发后可释放出丰富的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，这些营养成分与人体具有较好的亲和力，极易被人体吸取。服用之后可以使女性的皮肤变得光滑细腻，充满弹性。

　　专家认为，雪蛤虽有补肾益精、养阴润肺、美容养颜的功效，但是它含有雌激素，过度进补将造成雌激素摄入过量，会加剧内分泌紊乱，导致乳腺异常增生，增加癌变几率。

　　本身雌激素水平过高，或消化能力较弱的女性不适宜服用雪蛤。因为经常服用雪蛤，易引起雌激素水平增高，容易诱发乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　雪蛤还比较难消化，会加重胃肠道负担。年轻人工作压力大，有些人内分泌失调，如果吃雪蛤后出现月经紊乱等症状，就要停止食用。而长期吃雪蛤的女性，应该定期去医院检测激素水平，咨询医生是否适合继续食用。