研究人员观察后发现，睡眠不足的学生比其他同班同学更容易冲动、发脾气，碰到麻烦爱哭泣或沮丧，而睡眠充足的儿童能更好地控制情绪，做事更机敏。格吕贝说，适当延长孩子的睡眠，有助提高孩子的健康和日常表现。

　　未参与研究的美国国家儿童医疗中心专家朱迪思·欧文斯说，这项研究有一定意义，因为缺乏睡眠影响记忆、创造力乃至判断力;一个犯困的学生不可能在教室里集中注意力，他们与老师的关系、与同学打交道的能力、学业都会受影响。

　　加拿大的研究人员发表报告称，他们以小学生为对象完成的调查显示，睡眠充足的孩子在学校里的行为表现更好，反之则更容易急躁、发脾气。